Alle blogs in: Body & Mind

uitslapen HKW zoekt uit

Uitslapen in het weekend, is dat nou gezond of niet?

Drukke week gehad? Uitslapen in het weekend lijkt dan een goede oplossing om weer even bij te tanken voor volgende week (wij kijken nu al
Lees verder...
wandelen HKW zoekt uit

10 verrassende feiten over wandelen

In verband met de hitte wordt de eerste dag van De Vierdaagse dit jaar overgeslagen. Het wordt dit keer dus een Driedaagse, maar goed dat
Lees verder...
10 simpele manieren om je fysiek en mentaal fitter te voelen tips

10 simpele manieren om je mentaal en fysiek fitter te voelen

Februari is traditioneel gezien een tijd waarin ik qua energie niet helemaal op mijn hoogtepunt zit. In voorgaande jaren had dat alles te maken met
Lees verder...
je werk loslaten tips

Je werk loslaten: 5 tips

Vrijdagmiddag, dus bijna weekend! Twee dagen rust. Naar buiten en een wandeling maken in de frisse lucht. Binnen blijven en een serie kijken op de
Lees verder...
ochtendrituelen trend

Het belang van ochtendrituelen én 5 praktische tips

Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: ik ben geen ochtendmens. Opstaan is zeg maar echt niet mijn ding. Nou las ik
Lees verder...
Susan geeft trainingen aan mensen die willen leren winterzwemmen interview

Susan geeft wintertrainingen aan mensen die willen leren winterzwemmen

In deze koude en donkere winterdagen moet je er waarschijnlijk niet aan denken om buiten in het open water te gaan zwemmen. Toch is dat
Lees verder...
huid, welke producten werken nou echt goed voor je huid? inteview

Huidtherapeut Luus vertelt wat écht werkt voor je huid (en wat niet) en of natuurlijk altijd beter is

Wil je je huid jong houden? Dan moet je smeren, smeren, smeren! Tenminste, dat wordt vaak geroepen. Maar waarmee smeer je je huid eigenlijk vol?
Lees verder...
kaneel HKW zoekt uit

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van kaneel?

Het is tijd voor een bekentenis: ik ben een kaneeljunkie. Havermout, Chai latte, smoothie, thee, bananenbrood, koekjes, pannenkoeken, soep: het gaat overal doorheen. Het is
Lees verder...
slapen met het raam open gezond binnenklimaat

Slapen met het raam open of dicht. Wat is beter?

De een doet geen oog dicht met het raam open, de ander niet met het raam dicht. Iedereen heeft zo zijn persoonlijke voorkeuren, maar wat
Lees verder...