Soms lukt het maar niet, in slaap vallen. En tijdens het wakker liggen lig jij je zorgen te maken over het feit dat je wakker ligt en daardoor lig je uiteindelijk nog langer wakker. Een klassiek geval van vastdenken. Jouw pogingen om in slaap te komen, verergeren het probleem alleen maar. Alsof je een vlek uit je kleding probeert te poetsen, maar hem daardoor alleen maar groter maakt. Gelukkig blijkt uit onderzoek dat er voor mensen met slapeloze nachten een heel simpele oplossing is. Bekijk deze video maar:

Bron: Omdenken

Omdenken is denken in termen van kansen en niet van problemen. Het is een manier van denken waarbij je kijkt naar de werkelijkheid zoals die is, en wat je daar mee zou kunnen. Je gebruikt in feite de energie van het probleem voor iets nieuws.

Meer omdenkcasussen
Autistisch jongetje maakt huiswerk te goed
Stoere vader weet raad met ADHD-er
Meisje van dove ouders steelt de show