We gaan eerlijk tegen je zijn: als je mooi en gracieus oud wil worden, dan is avocado je beste vriend(in). Althans, dat is wat het 63-jarige model Yazemeenah Rossi als één van haar beautygeheimen noemt. Biologische eten, yoga én elke dag een avocado. In die groene vrucht zitten namelijk vitaminen, eiwitten, vezels én gezonde vetten. Het verbetert je spijsvertering, zorgt voor een stralende huid, glanzend haar, een frisse adem én helpt ook nog bij het afhalen van je make-up. Als zelfs Kim Kardashian en Miley Cyrus met avocado op hun gezicht poseren, is het tijd om de beautygeheimen ervan eens onder de loep te nemen.
1. Make-up remover
De olie van een avocado werkt niet alleen prima om je make-up te verwijderen, maar zorgt ook nog eens voor wat extra voeding voor de tere huid rond je ogen. De olie zit namelijk vol vitamine A en E. Win-win, dus haal je wattenschijfje (of je zero-waste variant daarvan) langs een avocado om met de olie je make-up te verwijderen. Of koop bij de biologische winkel een flesje avocado-olie om je make-up te verwijderen en de huid rondom je ogen in te smeren.
2. Anti-kater
Avocado’s zijn rijk aan kalium en kalium zorgt onder andere voor het balanceren van pH-waarden in je huid en het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam. Een avocado kan er dus voor zorgen dat je huid er minder gezwollen, uitgedroogd of leerachtig uitziet na een avondje drinken. Kokoswater, banaan, zoete aardappel of Edamame boontjes zitten ook tjokvol kalium trouwens. Hier lees je meer natuurlijke tips tegen een kater.
3. Scheerzeep
Avocado is een milieuvriendelijk alternatief voor scheerschuim. Je kan de avocado (of avocado-olie) gewoon op je benen, oksels of waar dan ook smeren en scheren maar. Je kan er ook voor kiezen om een eigen scheerzeep te maken met avocado als één van de ingrediënten, naast bijvoorbeeld sheaboter. Hier vind je daarvoor een recept.
4. Frisse adem
Voor een frisse adem denken we vaak aan munt, pepermunt of peterselie, maar avocado helpt ook prima tegen een slechte adem. Het gaat de strijd aan met de bacteriën en voedingsresten, die een slechte adem kunnen veroorzaken of versterken. En het enige wat je ervoor hoeft te doen, is een halve avocado leeg lepelen en opeten. Een frisse adem smaakte nog nooit zo goed.
5. Scrub
Voor gezicht- of bodyscrubs bestaan talloze, natuurlijke diy-recepten. Zo scrubt eerdergenoemd model Rossi haar gezicht dagelijks met een mengsel van olijfolie en fijne suiker, maar je kan ook scrub maken van avocado. Meng daarvoor een halve avocado met een theelepel honing, een theelepel olijfolie en een theelepel fijne suiker. Masseer het zachtjes over je vochtige huid en klaar is Clara: een verzorgde en zachte huid.
6. Haarmasker
Een avocado is rijk aan biotine, oftewel vitamine B8. En dat is dan weer goed voor huid én haar. Ook de aminozuren en vetten in de avocado doen hun werk voor je haar. Meng een avocado met olijfolie (of avocado-olie) en eventueel een ei en smeer dit middeltje op je haarpunten of (als je bijvoorbeeld last hebt van een droge hoofdhuid of roos) op je hele haar. Twintig minuten laten intrekken (een douchemuts is wellicht een handig idee) en je hebt weer glanzende lokken.
Ook pompoenpitten dragen bij aan een gezonde bos haar trouwens. Daar zit namelijk zink, vitamine A en biotine in. En wortelen zitten vol met vitamine A en dat is weer goed voor een gezonde (hoofd) huid. De voedingstoffen uit wortelen worden minder goed opgenomen als je ze rauw eet, dus even blancheren, wokken of roosteren.
7. Manicure & pedicure
Ook voor zachte handen (of voeten for that matter) is avocado een wondermiddeltje. Meng een avocado met banaan en smeer het op je handen en/of voeten. Je kan de avocado ook mengen met kokosolie. Laat het 10 minuten intrekken en je zult zien dat het niet alleen je handen verzacht, maar ook je nagels versterkt. Voor je nagelriemen doet avocado-olie wonderen. Dit kan ook je nagels versterken trouwens.
8. Aftersun
We passen natuurlijk goed op met de zon, maar een ongelukje zit in een klein hoekje en soms ben je dan per ongeluk toch ineens ergens verbrand. Om de pijn te verzachten kan je (gepureerde) avocado op de verbrande plek smeren. Je kan hiervoor ook aloë vera gebruiken.
Er wordt trouwens ook gezegd dat avocado-olie natuurlijk eigenschappen heeft, die tegen de zon beschermen. De hoge dichtheid van mono-verzadigde vetten, zouden een beschermend laagje op de huid vormen waar de Uv-stralen van de zon niet doorheen kunnen. Maar wees hier voorzichtig mee en ga niet midden op de dag met een dikke laag avocado-olie op liggen bakken in de zon, is ons advies
9. Anti-rimpel
Een avocado heeft niet alleen een kalmerend effect op een droge of verbrande huid, maar werkt ook prima tegen rimpels. Posh Spice, oftewel Victoria Beckham, gebruikt een mengsel van avocado en abrikoos, maar er zijn talloze variaties denkbaar. Bijvoorbeeld avocado, honing en yoghurt. Check dit recept voor inspiratie. Laat het masker ongeveer 10 tot 15 minuten intrekken.
Toegegeven: al deze tips zorgen wel voor een zekere kliederboel, maar als je daar niet vies van bent, is het zeker een aanrader om avocado niet alleen in je dagelijkse dieet te integreren, maar ook in je beauty-regime op te nemen. Al is het maar uit nieuwsgierigheid, om uit te proberen of en hoe het voor jou werkt.
Heb jij nog avocado beautytips? En wat zijn jouw ervaringen met avocado als beautymiddel? Laat het ons weten door hieronder een reactie achter te laten.
