Juglen Zwaan
Recente blogs:
Aloë vera, is dat echt zo gezond?
Tegenwoordig wordt Aloë vera overal aan toegevoegd en schijnt het zelfs kanker te kunnen genezen. Willen de producenten nu alleen maar aan ons verdienen of …
50 levenslessen van ouderen
Achteraf zouden we veel dingen anders hebben gedaan. ‘Als ik dit eerder had geweten dan…’ is een veel gehoorde zin. Als je ouderen vraagt naar …
Verbeter je spijsvertering met deze 10 tips
Een paar maanden geleden kwam nog in het nieuws dat het aantal patiënten dat naar het ziekenhuis gaat voor klachten rondom de spijsvertering hard groeit. …
Wat zegt je ontlasting over je gezondheid?
Tijdens lezingen en trainingen voelen mensen zich al snel opgelaten als ik het onderwerp ontlasting aansnijd. Toch is het belangrijk om hierbij stil te staan …
22 positieve gewoontes van gelukkige mensen
Veel mensen wachten heel hun leven totdat ze gelukkig zullen zijn. Je denkt misschien ‘als ik meer geld zou hebben…’ of ‘als ik meer gewicht …
14 wetenschappelijke bewijzen dat mediteren gezond is
Het is nu ongeveer 10 jaar geleden dat ik het mediteren heb ontdekt. Het heeft mij veel gebracht. Om gezonder te worden is beter eten …
Voedselverspilling: 14 tips om er iets aan te doen
Zeker 15% van het eten dat we kopen, belandt in de afvalemmer. Jaarlijks komt dat neer op 40 kg voedsel per persoon, dat we weggooien. Omgerekend is …
Dit zijn de voordelen van rode bieten
Al jaren voeg ik bieten toe aan mijn voedingspatroon. Net zoals vele Nederlanders vond ik bieten vroeger maar saai. Dat veranderde snel toen ik leerde …
20 tips om meer groente te eten
Uit onderzoek van het RIVM blijkt dat slechts 15% van de Nederlanders voldoende groente eet. Dat is zonde, want onderzoekers ontdekten in een grote studie …
Is het paleodieet wel zo gezond?
Het paleodieet wordt de laatste jaren steeds populairder. Er verschijnen steeds meer boeken en websites die het paleogedachtegoed verspreiden. Oorspronkelijk stond ik hier helemaal achter, …
7 redenen waarom roomboter heel gezond is
Roomboter is één van die voedingsmiddelen die een saaie maaltijd kunnen omtoveren in een meesterwerk. Maar de laatste decennia kreeg het de schuld van alles …
Nieuw boek in de handel: De Supplementenwijzer
Door de strenge wetgeving is het niet langer toegestaan om op de verpakking van een voedingssupplement te vermelden waar het voor dient. Dit verbod kan …
Pure chocolade: gezond en een ware superfood
Veel mensen voelen zich schuldig na het eten van een stukje chocolade. Als je kiest voor chocolade die van goede kwaliteit is, kan chocolade erg …
Olijfolie, gezond en lekker!
In elke supermarkt is er wel een breed aanbod aan olijfolie. Het schijnt erg gezond te zijn, maar er is wel heel veel keuze. Wat …
