Recente blogs:

gelukshormoon oxytocine meditatie

Met deze meditatie activeer je het gelukshormoon oxytocine

Het zijn andere tijden dan normaal, op z’n zachts gezet. Vroeger vond ik het heerlijk om uit te gaan voor champagneontbijtjes of op avontuur in …

Lees verder...
slapen

Begeleide meditatie voor het slapengaan

Na een lange dag liggen we soms nog te woelen in bed. Allerlei gedachten en indrukken dolen nog rond in ons hoofd. Wanneer je moeite …

Lees verder...
ontspanning

Starten met mediteren: kies de makkelijke weg

Nu weet je het zeker, je gaat starten met mediteren. Of misschien het weer oppakken. In ieder geval: je gaat er prioriteit aangeven en je …

Lees verder...
obstakels van meditatie leren

3 obstakels van meditatie en hoe ga je hiermee om?

Misschien herken je het volgende wel. Je wilt starten met mediteren, maar weet niet hoe, denkt dat je het niet kan of er geen tijd …

Lees verder...
ademhalingsoefening stress

Een harmoniserende ademhalingsoefening voor meer balans in je leven

Mediteren is allang niet meer zweverig, en bij veel van ons zijn de positieve effecten inmiddels bekend. De meest gehoorde reden om te mediteren is …

Lees verder...