Deze boeken helpen tegen een burn-out

Tegenwoordig zitten er steeds meer mensen thuis met een burn-out. Wij lazen er twee boeken over. Het ene boek gaat over het voorkomen van een burn-out en de andere over hoe het is om een burn-out te hebben en wat je daar van kunt leren. Hieronder lees je onze reviews.
Stop burn-out
Luk Dewulf is pedagoog, talentenfluisteraar, coach en een veelgevraagd spreker rond talent en burn-out. Met zijn boek daagt hij je uit om te kiezen voor je talent en je toekomst. Hij wil je leren begrijpen wat energieverlies en een burn-out zijn, hoe je de gevarenzone kunt herkennen, en vooral hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Een kleine review
De kern van het boek is samen te vatten in vier ideeën. Het vertrekpunt is dat iedereen talent heeft en dat je je batterijen oplaadt als je dit talent benut. Het tweede idee is dat burn-outs relationeel van aard zijn. Door verstoorde relaties op tijd te signaleren en herstellen kan een burn-out worden voorkomen. Ten derde heeft de schrijver een systematische kijk op energieverlies en burn-out. Zo stelt hij dat het belangrijk is om de interactie en dynamiek tussen mensen onder de loep te nemen en op elkaar af te stemmen.Tot slot pleit Dewulf voor een gedeelde verantwoordelijkheid tussen de werkgever en de werknemer. Samen kunnen zij er voor zorgen dat een burn-out vermeden wordt.
Conclusie
In het boek wordt uitgebreid gekeken naar wat een burn-out precies is, waar jouw batterijen van vol- of leeglopen en hoe het je kan helpen om jouw talent te ontdekken en benutten. Verder worden de twee dynamieken die leiden tot energieverlies en een burn-out benoemd en worden er tien aanbevelingen voor organisaties gedaan. Tot slot wordt er vanuit een breder en maatschappelijk perspectief naar een burn-out gekeken. Het boek ziet er fris en eigentijds uit en is een feestje voor mensen die van schema’s en referentiekaders houden. Vind jij het leuk om dingen systematisch te benaderen en zie je het als een uitdaging om jouw batterij altijd vol te houden? Dan is dit boek wat voor jou!

Afbeelding: hetkanWel (burn-out boeken)
Afbeelding: hetkanWel (burn-out boeken)


De lessen van burn-out
Annegreet van Bergen kreeg een burn-out toen zij als journalist werkte voor Elsevier. In haar boek schrijft ze over het verraderlijke proces van opgebrand raken maar ook over hoe je weer kunt opkrabbelen en genezen. Hierbij combineert ze haar persoonlijke verhaal met inzichten uit de psychologie en geneeskunde. Daarmee wil ze graag iedereen in een soortgelijke situatie een hart onder de riem steken.
Een kleine review
Voor Van Bergen was een burn-out iets wat vooral anderen overkwam. Ondertussen heeft ze het zelf ervaren en dat beschrijft ze dan ook uitgebreid in haar boek. Zo zit ze aan het begin van het boek nog ontkennend in de doktersstoel, maar moet ze uiteindelijk toch toegeven dat ze zich compleet heeft laten overspoelen door alle drukte. Volgens haar is haar burn-out veroorzaakt door wel honderd kleine en grote dingen. Van haar eeuwige perfectionisme tot de eindeloze stroom aan telefoontjes en berichten. Na het verschijnen van dit boek werd Van Bergen overladen met positieve reacties van mensen die zich in dit verhaal herkenden. De context mag dan voor velen verschillen: het proces van opbranden is universeel. Het proces is veranderlijk en ligt in ons hectische internettijdperk altijd op de loer.
Conclusie
Het boek kan als een spiegel werken voor mensen met een burn-out. Het belicht zowel de oorzaken als de gevolgen, maar gelukkig ook een mogelijke uitweg. Het gaat over heldere inzichten en richtingen, over rode vlaggen en signalen, over nieuwe energie en opnieuw leren genieten. Het boek heeft duidelijk potentie om mensen met een burn-out verder te helpen, vooral als er in jouw omgeving niemand is die dit proces heeft doorgemaakt en je op zoek bent naar herkenning. Ben jij op zoek naar een boek waarin je rustig kunt lezen over persoonlijke ervaringen en bruikbare tips? Dan is dit boek wat voor jou.

Over de schrijver

21 reacties op “Deze boeken helpen tegen een burn-out”

  1. Pingback: Wapen jezelf tegen een burn-out

  2. Bedankt voor jullie ontroerende en mooie reacties. De winnaars van deze actie zijn Angelique en Willemien. Zij hebben een persoonlijk bericht van ons ontvangen. Verder willen we iedereen veel sterkte en geluk wensen, en natuurlijk fijne feestdagen!

  3. Ik hoorde eens een verrassende definitie van burn-out: het betekent dat je met datgene waar je passie ligt, zó gepassioneerd bezig bent geweest, dat die passie je heeft opgebrand, verteerd. Zou het waar zijn?

  4. Ook ik zit, net als velen voor mij zie ik, helaas in een burnout. Het zou me veel waard zijn als ik deze tijd als een nuttige fase kan gebruiken. Als iets waarop ik over 5 jaar terugkijk en denk: ja, daar heb ik toen echt wat geleerd. Het was vervelend, maar nodig en ik ben door de inzichten een rijker mens geworden.
    Ik hoop dat het boek Stop de burn out me daarbij kan helpen. Ik doe dus ook graag mee met deze wedstrijd.

  5. De lessen van burn-out klinkt heel goed. Zelf langzaam aan weer opkrabbelend, een stap vooruit, twee achteruit… het is een volksziekte, ongelofelijk. Maar ook een cultureel bepaalde ziekte. Hier in dit propvolle Nederlandje, waar we maar van alles moeten de hele tijd… Adviezen zijn zeer welkom. Niet alleen collega’s, maar vooral ook mijn cliënten, kampen met dezelfde problemen. Tijd om me er eens goed in te verdiepen.

  6. Momenteel maak ik een groepseindwerk voor de studie orthopedagogie. Mede daarom wil ik graag het boek van Luk Dewulf lezen, ik ben samen met medestudenten op zoek naar tips ter preventie van een burn-out.

  7. Ik heb op dit moment een burn-out en alle info is welkom. Op de een of andere manier spreekt de beschrijving over “Stop burn-out” me meer aan en daar maak ik dan ook graag kans op.

    1. Hallo Angelique,
      Wat lief dat je een boek voor je moeder wilt winnen. Je hebt er niet bij gezegd welk boek je wilde winnen, maar we willen je graag het boek De lessen van een Burn-out toesturen. Je ontvangt een mailtje van ons.
      Fijne feestdagen!

  8. ‘Stop burnout’ zou ik graag lezen. Omdat ik in de toekomst mijn leven zo moet gaan inrichten dat ik niet weer opgebrand raak. Dit boek kan daarbij helpen.
    Groet, Miranda

Reacties zijn uitgeschakeld.

Ontvang onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief en blijf zo op de hoogte van de populairste blogs, het laatste nieuws en de activiteiten van hetkanWEL. 

En volg ons op social media

Wist je dat?

HetkanWEL al 2 jaar op rij de titel Website van het Jaar gewonnen heeft in de categorie duurzaamheid.

Hetkanwel-Websitevanhetjaar-2019
Hetkanwel-Websitevanhetjaar-2020