Alle blogs in: Body & Mind

duurzame zonnebrand test: welke werken goed en hebben géén witte waas? HKW test

Duurzame zonnebrand: werkt het en welke hebben geen witte waas? We testen 5 merken

De zon is belangrijk voor al het leven op aarde – en voor ons humeur. Zodra de eerste zonnestralen doorbreken, worden we bij hetkanWEL energieker,
Lees verder...
Waarom we meer naar buiten moeten HKW zoekt uit

Waarom het goed voor ons is om wat vaker buiten te zijn

We brengen gemiddeld 80% van onze tijd binnen door. De New York Times schreef er in 2018 al een artikel over met als titel The
Lees verder...
bewust omgaan met je tijd kwaliteit van leven

Van uitstel naar actie: Bewust omgaan met je tijd dankzij deze 7 tips

Ken je dat gevoel dat de weken voorbijvliegen zonder dat je echt het idee hebt dat je tijd hebt voor de dingen die je echt
Lees verder...
Nationale Offline Dag Inspiratie

Een hele dag offline: wat doe dat met je brein? En wat doe je dan zoal? We geven 25 tips.

Eerlijk is eerlijk, ik zit vaker hele dagen aan het scherm (en toetsenbord) vastgeplakt dan niet. Sterker nog: ik durf te beweren dat de dagen
Lees verder...
slank door slapen afslanken

5 tips: Slaap jezelf slank en eet jezelf slaperig

Slank worden doe je niet op de sportschool, maar in bed. Hoewel gezonde voeding en beweging onmisbaar zijn, blijkt slaap misschien wel de meest onderschatte
Lees verder...
10.000 stappen zetten doe je zo HKW zoekt uit

Waarom we 10.000 stappen tellen

De stappenteller gaat al meer dan tien jaar mee en lijkt -ook na corona- onverminderd populair. Gewapend met onze apps, telefoons en horloges checken we
Lees verder...
Buitenpsycholoog Maaike Zuidgeest leert mensen om te gaan met stress en spanning interview

Buitenpsycholoog Maaike neemt mensen mee de natuur in om te leren omgaan met stress en spanning

Veel mensen kampen met langdurige stress, burn-out, angst en depressie. Moeten we dan massaal in therapie gaan? Of moeten we iets veranderen aan onze levensstijl,
Lees verder...
hooikoorts tips

9 natuurlijke tips tegen hooikoorts

De vogels fluiten vrolijk, de zonnestralen verwarmen onze huid (althans, op sommige dagen), de bloemen kruipen uit de grond omhoog en de bomen staan weer
Lees verder...
7 tips om negatieve denkpatronen te doorbreken tips

7 tips om negatieve denkpatronen te doorbreken

Na al weer een roerige week die veel mensen mensen tot wanhoop en doemdenken drijft, leek het ons een goed idee om eens in te
Lees verder...