Populair in: Body & Mind

Alle blogs in: Body & Mind

levenslessen yoga Inspiratie

Deze 8 levenslessen leerde ik bij yoga

In eerste instantie lijkt yoga misschien vooral een lichamelijk bezigheid om de spieren en pezen op te rekken en ruimte in het lichaam te maken. …

Lees verder...
meditatie apps Inspiratie

Deze meditatie apps helpen je rust te vinden en te ontstressen

Omarm de chaos is de titel van het boek van Jan Rotmans dat ik nu aan het lezen ben: over de onrustige tijden waarin we …

Lees verder...
gelukshormoon oxytocine welzijn

Met deze meditatie activeer je het gelukshormoon oxytocine

Vroeger vond ik het heerlijk om uit te gaan voor champagneontbijtjes of op avontuur in de stad. Daar kwamen heel wat gelukshormonen bij kijken. Tijdens …

Lees verder...
dutje doen tijdens werktijd, powernap anders werken

Verhoogt een dutje tijdens het werk inderdaad je productiviteit?

Er zijn dagen dat ik om 5.30 uur wakker word en meteen aansta. Er zijn ook dagen dat ik rond 7.00 uur door de wekker …

Lees verder...
Anders werken eerder met pensioen anders werken

Eerder stoppen met werken, hoe doe je dat?

Zuinig leven, slim extra inkomen vergaren en een groot deel van je inkomen sparen en beleggen. Dat is de gedachte achter de FIRE-beweging. Het doel? …

Lees verder...
10.000 stappen HKW zoekt uit

Waarom we 10.000 stappen tellen

De stappenteller gaat al meer dan tien jaar mee en lijkt -zeker dankzij corona- onverminderd populair. Gewapend met onze apps, telefoons en horloges checken we …

Lees verder...
dit zegt je ontlasting over je gezondheid HKW zoekt uit

Wat zegt je ontlasting over je gezondheid?

Tijdens lezingen en trainingen voelen mensen zich al snel opgelaten als ik het onderwerp ontlasting aansnijd. Toch is het belangrijk om hierbij stil te staan …

Lees verder...
hetkanWEL test deodorant HKW test

HKW test: natuurlijke deodorant zonder microplastics

Er was een tijd dat we zonder erbij na te denken een hele wolk deo onder onze oksel spoten. Maar die tijd is definitief voorbij. …

Lees verder...
slapen met hennep slaapthee tips

Beter slapen met hennep slaapthee

De klok is vorige week weer een uur vooruit gegaan. Dit heeft niet alleen invloed op de tijd, ook op je biologische klok. Daarom geven …

Lees verder...