Iedereen krijgt rimpels, of je nu wilt of niet. Je kunt natuurlijk kiezen voor hele dure crèmes of botox-behandelingen waarvan je eigenlijk bij voorbaat al weet dat ze niet altijd zullen werken. Uiteindelijk verlies je de strijd tegen rimpels. Als je je zorgen maakt over het ouder van je huid, moet je beginnen bij de bron: eten. Want het voedsel dat je eet, wordt weerspiegeld door jouw huid. Hierbij 7 tips om je huid zo glad mogelijk te houden.
Avocado en andere goede vetten
Avocado heeft een heleboel voordelen, waarvan het vetgehalte misschien wel het grootste voordeel is. Je zult merken dat je sneller rimpels krijgt als je weinig vlees op jouw gezicht hebt. Een beetje vlees houdt ons jonger. Goede vetten zoals olijfolie en avocado helpen daarbij.
Fruit en groenten op waterbasis
Hydratatie is een groot deel van een jong uitziende huid, omdat het helpt om vocht vast te houden. Drink dus veel water, maar zorg er ook voor dat je veel fruit en groenten op waterbasis eet. Zoals watermeloen, komkommer en citrusvruchten.
Guave
Guava doet wonderen voor je huid, want het zit boordevol vitamine C. Zelfs vier keer zoveel als in citrusvruchten! Vitamine C fungeert als natuurlijke botox, die jouw huid kreukvrij houdt.
Oesters
Afhankelijk van het type oester kan de ADH voor zink oplopen tot 110 tot 1200%! Zink is een belangrijk bestanddeel omdat dit de schade aan jouw huid hersteld. Heb je bijvoorbeeld te veel in de zon gezeten, dan helpt zink om jouw huid te corrigeren.
Bessen
Bosbessen, bramen en aardbeien hebben veel antioxidanten in zich. Deze antioxidanten bestrijden vrije radicalen die zorgen voor rimpels op de huid.
Bron: Planet Green
Lees ook:
Verminder straling in je huis. 5 tips
Top 7 grappige tweets over Thalita van Zon
Libische rebbelen bevrijden Khadaffi’s electrische Fiat 500
