Iedereen wil ouder worden met gratie, en maar zo weinigen lukt dat. Al komen er elk jaar meer fitte tachtigers en negentigers en zelfs honderdjarigen bij. Onderzoek in de Blue Zones liet zien dat naast hechte sociale banden en beweeglijk leven, voeding daarbij een zeer grote rol speelt. Blue Zones zijn gebieden op aarde waar mensen uitzonderlijk oud worden. Volgens onderzoeker Dan Buettner, auteur van diverse Blue Zones boeken, is maar zo’n kwart van je leeftijd genetisch bepaald. De overige driekwart bepaal je zelf…met je voeding en leefwijze. Een tip van de sluier: eet vooral plantaardig en vers voedsel.
Lees meer over oud worden met gezond eten in ons dossier over Blue Zones en het eten dat mensen daar verorberen.
Ons hele dossier over gezond eten vind je hier
Wij hebben 5 etenswaren voor je op een rij gezet die in het bijzonder gezond zijn om te eten:
[imagebrowser id=”63″]
Gezond eten uit Blue Zones waar je de 100 mee kunt halen
- Geplaatst door St. Maarten
- 7 oktober 2013
- Leven
Over de schrijver
St. Maarten
Marten van der Meulen (St. Maarten) onderzoekt de andere kant van bekende verhalen, in de hoop dat de wereld anders, beter kan.
Ga naar alle blogs van deze auteur
St. Maarten
Marten van der Meulen (St. Maarten) onderzoekt de andere kant van bekende verhalen, in de hoop dat de wereld anders, beter kan.
Ga naar alle blogs van deze auteur
3 reacties op “Gezond eten uit Blue Zones waar je de 100 mee kunt halen”
Pingback: Dit zijn de gezondste steden ter wereld. | Active Health Foundation
Pingback: Dit zijn de gezondste steden ter wereld. Hoe denk je dat Nederland scoort?
Super mooi om te lezen hoe mensen oud kunnen worden zonder een abonnement te hebben bij de dokter. Help elkaar gezond te blijven en deel je gezondheidtips op deze symptomenzoeker –> https://www.mijnklachtenassistent.nl/symptomenzoeker
Reacties zijn uitgeschakeld.