Recente blogs:

hormonen in balans brengen Duurzaam body & mind

6 tips om je hormonen in balans te brengen

Hormonen; ze spelen een belangrijke rol in hoe ons lichaam én onze geest functioneert, maar hoe ze werken is best ingewikkeld. Ze beïnvloeden onder andere
Lees verder...
ademhalingsoefening balans

Een harmoniserende ademhalingsoefening voor meer balans in je leven

Mediteren is allang niet meer zweverig, en bij veel van ons zijn de positieve effecten inmiddels bekend. De meest gehoorde reden om te mediteren is
Lees verder...

Bewust ademen verbetert humeur

Als je gespannen bent, moet je aandacht schenken aan je ademhaling. Dit kalmeert de zenuwen, in elk geval voor een paar minuten. Het blijkt zelfs
Lees verder...