Recente blogs:

wandelen HKW zoekt uit

10 verrassende feiten over wandelen

Dat wandelen goed voor je is, weten we zo onderhand. Met een dagelijkse wandeling van 30 minuten kan je je botten versterken, je lichaamsvet verminderen …

Lees verder...
bleekselderij afvallen

Bleekselderij is goed voor de huid en andere voordelen

Ik moet eerlijk zeggen, dat ik niet altijd fan van bleekselderij was. Als kind vond ik het ronduit vies en ik snapte dan ook niet, …

Lees verder...
chocola gezondheid

7 gezondheidsvoordelen van chocola

Nog niet zo lang geleden bezocht ik een cacaoplantage in het zuiden van Vietnam. Ik was nog nooit op een cacaoplantage geweest. De eigenaar was …

Lees verder...
citroen HKW zoekt uit

Waarom citroen zo extreem gezond is

Ooit waren citroenen zo zeldzaam, dat koningen ze als geschenk kregen. In de Indus-vallei werd een citroenvormige oorbel gevonden uit 2.500 voor Christus. Ook rond …

Lees verder...
intermittent vasten afvallen

Dit zijn de voordelen van intermittent vasten

Je leest er steeds vaker over; periodiek vasten, ofwel eten met tussenpozen. Door te vasten voel je je gezonder, krijg je meer energie, heb je …

Lees verder...
gezondheid

8x eten voor een betere nachtrust

Uren wakker liggen, zonder resultaat eindeloos schaapjes tellen en met een duf hoofd op je werk verschijnen: slapeloosheid maakt het leven er niet leuker op. …

Lees verder...

Omdenken: met deze trap wordt afvallen wel heel motiverend

Lydia en Piet stuurden Omdenken deze foto van deze calorietrap. “Tijdens onze vakantie in Montenegro kwamen we er achter dat het niet gebruikelijk is om …

Lees verder...

11 keer vet verbranden voor de feestdagen

Je kunt nog zo gezond leven, als de kerstdagen aanbreken, is het vaak gedaan met de goede voornemens. Oliebollen, hartige feestmaaltijden, chocolademelk — de feestdagen …

Lees verder...

Wat je eet belangrijker voor lijn dan hoeveelheid

Wat je eet heeft meer invloed op je lijn dan de hoeveelheid die je naar binnen werkt. Volgens wetenschappers reageert het lichaam op verschillende voedingsstoffen. …

Lees verder...

Online cursus met Kris Verburgh: leer gezond afvallen zonder diëten

Wie wil er nu niet gezond ouder worden? De Vlaamse arts en auteur Kris Verburgh beschrijft in zijn boek De Voedselzandloper hoe u dat het …

Lees verder...

Wetenschappers: staand werken scheelt 3,6 kilogram vet

Vet verbranden is makkelijker dan je denkt. Als je elke dag 3 uur staat, verbrand je jaarlijks 3,6 kilogram vet, aldus Britse wetenschapper John Buckley, …

Lees verder...

Belasting op frisdrank en vette snacks maakt ons gezonder

Je vraagt het je wel eens af: zou het helpen extra belasting te heffen op ongezond voedsel? Ja, we zouden in de supermarkt eerder kiezen …

Lees verder...

Bruin vet: je nieuwe vriend in de strijd tegen de pondjes

De verwarming uitzetten, slush puppies drinken, niet naar de sportschool gaan en toch afvallen. Het lijkt een utopie: zou het echt zo gemakkelijk zijn? Volgens …

Lees verder...

Algensupplement helpt bij gewichtsverlies

Dagelijks voor de maaltijd een voedingssupplement slikken dat gebaseerd is op algen helpt bij het afvallen. Uit onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen blijkt dat …

Lees verder...

Dit supervoedsel helpt om af te vallen

Er zijn diverse onderzoeken die stellen dat zogenaamde superfoods chronische ziekten kunnen voorkomen, ons gezichtsvermogen zouden verbeteren en onze geest scherp houden. Maar volgens diverse …

Lees verder...

Afvallen dankzij een ei in de ochtend

Mensen met overgewicht die graag willen afvallen, moeten vaker de dag starten met een ei! Het eten van eieren voor het ontbijt blijkt namelijk effectiever …

Lees verder...
slank afslanken

Slaap jezelf slank en eet jezelf slaperig

Slank worden doe je niet op de sportschool, maar in bed. Onlangs toonde onderzoek al aan dat te weinig slaap de kans op overgewicht kan …

Lees verder...

Chocoladeliefhebbers wegen gemiddeld minder

Regelmatig een portie chocolade eten lijkt goed te zijn voor de lijn. Uit een Amerikaans onderzoek onder 1.000 mensen bleek dat mensen die dagelijks chocolade …

Lees verder...

4 trucs om slechte eetgewoontes te doorbreken

Slechte gewoontes zijn moeilijk om te doorbreken, zeker als het gaat om eten. Maar met deze trucs leer je om vier slechte eetgewoontes te doorbreken …

Lees verder...

Samen afvallen werkt beter

Als jij afvalt, goede kans dat ook je familie, vrienden en zelfs collega’s gewicht verliezen. Jouw eigen strijd tegen de kilo’s inspireert namelijk anderen om …

Lees verder...

Van gifvrij eten val je vanzelf af

Biologisch eten zorgt voor gewichtsverlies. Dit stelt Julia Kang in haar boek ‘100% gifvrij’. “Gifstoffen hebben meer invloed op ons leven en gewicht dan we …

Lees verder...