Recente blogs:
6 tips tegen de winterblues op Blue Monday
Eigenlijk geloof ik niet zo in Blue Monday. Het concept werd ooit bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall, die met behulp van een ‘wetenschappelijke …
Bewegen zorgt voor meer creativiteit
3.567 stappen verder en daar zijn we dan. Ik vind het heerlijk om even een wandeling te maken voordat ik begin aan een creatief project. …
Johan de Boterhammenman smeert voor alle kinderen een boterham
Educatie over gezond gedrag en bewegen hebben een positieve invloed op de gezondheid van kinderen. Dat is gebleken uit het project de Gezonde Basisschool van …
6 tips: zo krijg je meer energie
We hebben er allemaal wel eens last van: te weinig energie. Alles kost dan veel meer moeite en aan het einde van de dag, na …
7 redenen om elke dag te bewegen
We weten allemaal dat het belangrijk is om elke dag te bewegen, maar toch vinden we het vaak lastig om onszelf ertoe te zetten. Helemaal …
6 tips om deze periode van sociaal isolement positief door te komen
In deze tijd van sociaal isolement liggen eenzaamheid, stress, angst en frustratie op de loer. En dat kunnen we er echt niet bij hebben. Ook …
Hoe weet ik of ik een gezond gewicht heb?
Met een gezond gewicht zit je niet alleen goed in je vel, maar ook heb je minder kans op ernstige ziekten zoals een hoge bloeddruk, …
Vijf tips voor een gelukkig leven van The Happy Pear
Vorig weekend gaf The Happy Pear een workshop op het Better Health event in Amsterdam. The happy pear is een olijke tweeling (letterlijk) uit een …
Hier maak je de mooiste herfstwandelingen
We genieten af en toe nog van een nazomerdag, maar we kunnen er nu echt niet meer omheen: het is herfst. En bij dit seizoen …
Wil jij fit en gezond ouder worden? Deze tips zijn geschikt voor alle leeftijden
Ouder worden; je kunt weerstand voelen, maar het ook omarmen. Met een beetje geluk word je het ook vanzelf. De vraag is alleen hoe je …
Het vaarwel dieet: verlies 5 kilo in 2 weken. Of toch niet?
Ben je wel eens op dieet? Doe dat dan vandaag even niet, want op 6 mei is het ‘No Diet Day’. Ook al vind je …
Buiten sporten is effectiever voor lichaam en geest
Hardlopen in de sportschool is voor velen saaie, verplichte kost. Oordopjes van de mp3-speler in, soms de blik gericht op de tv-schermen. De activiteit van …
