Recente blogs:

wandelen HKW zoekt uit

10 verrassende feiten over wandelen

Dat wandelen goed voor je is, weten we zo onderhand. Met een dagelijkse wandeling van 30 minuten kan je je botten versterken, je lichaamsvet verminderen …

Lees verder...
gezonde hersenen partnerblog

Een beter brein: tips voor gezonde hersenen

Je hersenen bepalen je intelligentie, persoonlijkheid en de aansturing van het lichaam. En je levensstijl heeft grote invloed op je brein. In Nederland vinden we …

Lees verder...
yogastijl een overzicht tips

Welke yogastijl past bij jou? We zetten er 11 voor je op een rij

Er zijn heel veel redenen om vandaag te beginnen met yoga, maar samengevat heeft yoga een positieve invloed op je lichaam en je geest. En …

Lees verder...
bewegen creativiteit onderzoek

Bewegen zorgt voor meer creativiteit

3.567 stappen verder en daar zijn we dan. Ik vind het heerlijk om even een wandeling te maken voordat ik begin aan een creatief project. …

Lees verder...
gezond van kop tot teen gezondheid

Deze tips houden je gezond van kop tot teen

Voedingsdeskundige Juglen Zwaan heeft de handen ineengeslagen met poepdokter Nienke Gottenbos, hormoonspecialist Ralph Moorman en voedingsdeskundige Pascale Naessens. Samen met 11 medisch specialisten schreven ze …

Lees verder...
virtuele wandelingen natuur

Met deze virtuele wandelingen haal je de natuur in huis

Tja, daar zitten we dan…binnen. De steeds dringendere oproepen zijn je niet ontgaan: ‘kom niet naar het bos’, ‘kom niet naar het strand’ of het …

Lees verder...
speeltuin voor ouderen beweging

De voordelen van speeltuinen voor ouderen

Bij het woord speeltuin denk je misschien aan vroeger of aan je kinderen, maar dat is nu verleden tijd. Veel grote steden bouwen nu speeltuinen …

Lees verder...
10.000 stappen gezondheid

Waarom we 10.000 stappen tellen

De stappenteller gaat al meer dan tien jaar mee en lijkt onverminderd populair. Gewapend met onze apps, telefoons en horloges checken we dagelijks of we …

Lees verder...

Wat zegt je poep over je gezondheid?

Veel mensen denken er het liefst niet te lang over na, maar een grote boodschap doen we allemaal. Voor Chinese dokters is poep al sinds …

Lees verder...

Zes redenen om de tv uit te zetten

Televisie is een dagelijks genoegen en ook een sluipende ondergraver van je gezondheid. Wat lijkt er nu probleemlozer en eenvoudiger dan lekker voor de televisie …

Lees verder...

Tips voor een lang leven van ‘s werelds oudste familie

Consolata Melis (105) heeft 9 kinderen, 24 kleinkinderen, 25 achterkleinkinderen en woont in Perdasdefogu, Sardinië. Haar jongste dochter Mafalda is 78. Ze komen dit jaar …

Lees verder...

Juiste hoeveelheid beweging goed voor hersenen

Beweging is goed voor het brein, maar dat geldt niet voor alle beweging. Onderzoekers zijn er namelijk achter gekomen dat alleen de juiste hoeveelheid beweging …

Lees verder...

Fitte jongeren halen betere cijfers

Scholieren op de middelbare school halen betere cijfers als ze fit zijn. Dit ontdekte Trent Petrie, directeur van het Center for Sport Psychology aan de …

Lees verder...
bewegen actief

Bewegen helpt om emoties goed te verwerken

Regelmatig bewegen geeft energie en zorgt ervoor dat je je zowel fysiek als mentaal beter voelt. En dat gaat zelfs op voor minder intensieve of …

Lees verder...

Zo maak je jouw brein slimmer: met beweging

Je houdt je brein jong door te blijven leren of het te oefenen met spelletjes en woordpuzzels. Maar er is een effectievere en wetenschappelijk bewezen …

Lees verder...

Minimum dosis beweging vastgesteld: slechts 15 minuten per dag

Taiwanese wetenschappers weten het zeker: elke dag 15 minuten stevig bewegen is voldoende om een stuk gezonder te blijven. Dit blijkt uit een onderzoek onder …

Lees verder...