Recente blogs:

op blote voeten lopen Duurzame lifestyle

Jaap loopt al tien jaar op blote voeten: “Je balans verbetert enorm”

Thuis, in het bos, over een kiezelpad of in de supermarkt, het deert Jaap (37) letterlijk niks. Al tien jaar loopt hij overal zonder schoenen,
Lees verder...
wandelen Duurzaam body & mind

10 verrassende feiten over wandelen

In verband met de hitte wordt de eerste dag van De Vierdaagse dit jaar overgeslagen. Het wordt dit keer dus een Driedaagse, maar goed dat
Lees verder...
10.000 stappen Duurzaam body & mind

Waarom we 10.000 stappen tellen

De stappenteller gaat al meer dan tien jaar mee en lijkt -zeker dankzij corona- onverminderd populair. Gewapend met onze apps, telefoons en horloges checken we
Lees verder...
gezonde hersenen Duurzaam body & mind

Een beter brein: tips voor gezonde hersenen

Je hersenen bepalen je intelligentie, persoonlijkheid en de aansturing van het lichaam. En je levensstijl heeft grote invloed op je brein. In Nederland vinden we
Lees verder...
yogastijl een overzicht Duurzaam body & mind

Welke yogastijl past bij jou? We zetten er 11 voor je op een rij

Er zijn heel veel redenen om vandaag te beginnen met yoga, maar samengevat heeft yoga een positieve invloed op je lichaam en je geest. En
Lees verder...
bewegen creativiteit Duurzame lifestyle

Bewegen zorgt voor meer creativiteit

3.567 stappen verder en daar zijn we dan. Ik vind het heerlijk om even een wandeling te maken voordat ik begin aan een creatief project.
Lees verder...
Juglen Zwaan gezond van kop tot teen boek

Deze tips houden je gezond van kop tot teen

Voedingsdeskundige Juglen Zwaan heeft de handen ineengeslagen met poepdokter Nienke Gottenbos, hormoonspecialist Ralph Moorman en voedingsdeskundige Pascale Naessens. Samen met 11 medisch specialisten schreven ze
Lees verder...
virtuele wandelingen stay inside

Met deze virtuele wandelingen haal je de natuur in huis

Tja, daar zitten we dan…binnen. De steeds dringendere oproepen zijn je niet ontgaan: ‘kom niet naar het bos’, ‘kom niet naar het strand’ of het
Lees verder...
speeltuin voor ouderen Duurzaam body & mind

De voordelen van speeltuinen voor ouderen

Bij het woord speeltuin denk je misschien aan vroeger of aan je kinderen, maar dat is nu verleden tijd. Veel grote steden bouwen nu speeltuinen
Lees verder...

Wat zegt je poep over je gezondheid?

Veel mensen denken er het liefst niet te lang over na, maar een grote boodschap doen we allemaal. Voor Chinese dokters is poep al sinds
Lees verder...

Zes redenen om de tv uit te zetten

Televisie is een dagelijks genoegen en ook een sluipende ondergraver van je gezondheid. Wat lijkt er nu probleemlozer en eenvoudiger dan lekker voor de televisie
Lees verder...

Tips voor een lang leven van ‘s werelds oudste familie

Consolata Melis (105) heeft 9 kinderen, 24 kleinkinderen, 25 achterkleinkinderen en woont in Perdasdefogu, Sardinië. Haar jongste dochter Mafalda is 78. Ze komen dit jaar
Lees verder...

Juiste hoeveelheid beweging goed voor hersenen

Beweging is goed voor het brein, maar dat geldt niet voor alle beweging. Onderzoekers zijn er namelijk achter gekomen dat alleen de juiste hoeveelheid beweging
Lees verder...
bewegen Duurzaam body & mind

Bewegen helpt om emoties goed te verwerken

Regelmatig bewegen geeft energie en zorgt ervoor dat je je zowel fysiek als mentaal beter voelt. En dat gaat zelfs op voor minder intensieve of
Lees verder...