Recente blogs:

opstaan als de wekker gaat biologische klok

Dit is waarom een wekker zetten eigenlijk helemaal niet zo gezond is

Vroeg opstaan; terwijl de een bij het ochtendgloren stralend uit bed springt, moet de ander drie keer snoozen en zichzelf met een heleboel wilskracht uit …

Lees verder...
vroeg opstaan voor succes biologische klok

Bijna alle succesvolle mensen staan vroeg op

De Amerikaanse geleerde Benjamin Franklin (1706-1790), een schoolvoorbeeld van zelfbeheersing en productiviteit, zei ooit, “Early to bed and early to rise makes a man healthy, …

Lees verder...

Nachtbraken kan je dik maken

  Niet alleen eten en stilzitten, maar ook een verkeerd slaappatroon kan je dik maken. Slapen, wakker zijn en eten kent van oudsher vaste ritmes …

Lees verder...