Recente blogs:
Op vakantie zonder darmproblemen? Poepdokter Nienke Gottenbos geeft tips over hoe je dat aanpakt.
Jarenlang heb ik last gehad van een opgeblazen buik en een stoelgang die niet helemaal op rolletjes liep. Tot ik vegan werd. Niet omdat ik
Lees verder...
Lekker en gezond: in een handomdraai zelf fermenteren
Fermenteren, een feest voor tong en darmen. In de tijd dat alleen rijke mensen een ijskast hadden (letterlijk een kast met brokken ijs), fermenteerde bijna
Lees verder...
Wat zegt je ontlasting over je gezondheid?
Tijdens lezingen en trainingen voelen mensen zich al snel opgelaten als ik het onderwerp ontlasting aansnijd. Toch is het belangrijk om hierbij stil te staan
Lees verder...
Hoe kunnen probiotica helpen bij een goede darmflora?
Onze darmen hebben invloed op hoe we ons voelen. Lichamelijk en geestelijk. En bijna iedereen heeft wel eens last van zijn darmen. Als je gezond
Lees verder...
Deze tips houden je gezond van kop tot teen
Voedingsdeskundige Juglen Zwaan heeft de handen ineengeslagen met poepdokter Nienke Gottenbos, hormoonspecialist Ralph Moorman en voedingsdeskundige Pascale Naessens. Samen met 11 medisch specialisten schreven ze
Lees verder...
Review: “De mooie voedselmachine” van Giulia Enders
“Als je darmen zich slecht voelen, voelt je hoofd zich ook belabberd.” Een oude wijsheid die een sterke nieuwe onderbouwing krijgt met het boek ‘De
Lees verder...
De man met de gezondste darmen ter wereld onthult hoe bacteriën ons gezond houden
Als darmflora-onderzoeker Jeff Leach groentes inslaat in de supermarkt, let hij ook op waar zijn darmbacteriën blij van worden. Met het Microbiome Project brengt deze
Lees verder...
De vele gezondheidsvoordelen van resistant starch
In Nederland is het nog niet zo bekend, maar Amerikanen zijn er inmiddels vol van: resistant starch. Dat is zetmeel die amper verteert in je darmen.
Lees verder...
Gezond eten voor je darmen
Een gezond lijf begint met gezonde darmen en een diverse darmflora. De miljarden bacteriën die zich in je darmen bevinden verteren niet alleen je eten
Lees verder...
Gezonde darmflora speelt belangrijke rol in gezondheid van dikke mensen
Wetenschappelijk onderzoek onder 300 Denen wijst uit dat een gezonde darmflora een belangrijke rol speelt bij gezondheid. De wetenschappers vergeleken bacterieculturen in de darmen van
Lees verder...
In vijf stappen naar een perfecte darmflora
Huisarts Daphne Miller bezocht voor haar boek Farmacology zeven biologische boerderijen in de VS en deed hier boeiende inzichten op over de relatie tussen gezonde
Lees verder...
Zo krijg je perfecte darmflora voor een goede gezondheid
Wie zijn lichaam gezond wil houden, moet zich druk maken om zijn darmbacteriën, Dat moet wel de conclusie zijn van een Italiaans onderzoek uit 2010
Lees verder...
Moderne levensstijl funest voor darmflora
Als je leest wat beschadigingen kan aanbrengen aan het bacterie-leven in onze darmen, dan begrijp je opeens een stuk beter waarom wij dus wél zo
Lees verder...
Goede darmbacteriën essentieel voor immuunsysteem
Het zijn vooral de bacteriën in onze darmen die zo belangrijk zijn voor onze gezondheid. Zonder dat we het door hebben leven er triljoenen micro-organismen
Lees verder...
Zelf inmaken is veel lekkerder en gezonder
Inmaken was vroeger dé manier om al het goede in de tuin voor de winter te bewaren, en intussen voer de gezondheid er wel bij
Lees verder...
5 lekkere manieren om voldoende probiotica binnen te krijgen
Veel mensen krijgen dagelijks te weinig probiotica binnen. Dat is vervelend, want probiotica zijn goed voor de darmflora en spijsvertering. Om hier toch genoeg van
Lees verder...
Eten waar je de 100 mee kan halen: okra
De meeste westerlingen halen hun neus op voor ‘slijmgroentes’, maar groenten als okra, Chinese yam en lotuswortel zijn voedzaam en erg gezond. Darmproblemen en diabetes
Lees verder...
