Recente blogs:
Dit is waarom je darmen ook wel je tweede brein worden genoemd
Er leven duizenden miljarden bacteriën in onze darmen. Samen wegen ze 1,5 kilo en beschikken ze over 2,5 miljoen unieke genen. Dat zijn er meer …
Wat zijn de oorzaken van haaruitval en wat kun je er aan doen?
Het is normaal om elke dag zo’n 50 tot 120 haren te verliezen, maar soms zijn het er veel meer. Haaruitval kan gewoon weer overgaan, …
Dit is waarom een gezonde bodem van levensbelang is
Waar komt jouw eten eigenlijk vandaan? En hoe is het geproduceerd? Voor je eigen gezondheid én die van de planeet is het belangrijk om te weten in welke bodem je eten is verbouwd.
Een beter brein: tips voor gezonde hersenen
Je hersenen bepalen je intelligentie, persoonlijkheid en de aansturing van het lichaam. En je levensstijl heeft grote invloed op je brein. In Nederland vinden we …
7 voedingsmiddelen voor gezonde bloedvaten en meer energie
Stikstofmonoxide ofwel Nitric Oxide (NO) is een molecuul dat je lichaam zelf aanmaakt en dat allerlei positieve effecten op je gezondheid heeft. Wat is het, …
Gezond met quercetine, de krachtige flavonoïde
Lekker fit en gezond zijn, klinkt iedereen als muziek in de oren. Gezonde voeding en inname van bepaalde voedingsstoffen zijn hierbij belangrijk. Wellicht heb je …
In balans december door: detox recepten om je dag mee te beginnen
Een detox tijdens de feestdagen is wel het laatste waar je aan denkt. Toch is het goed om je lichaam met detox smoothies en/of drankjes …
Meer energie, door minder bewerkte koolhydraten. Zo kick je af van een suikerverslaving
In Nederland eten we veel te veel bewerkte koolhydraten. Daardoor verbranden we geen vet, maar suiker. Weinig energie, overgewicht en een schommelende bloedsuikerspiegel zijn het …
Dit zijn de voordelen van intermittent vasten
Je leest er steeds vaker over; periodiek vasten, ofwel eten met tussenpozen. Door te vasten voel je je gezonder, krijg je meer energie, heb je …
Het vaarwel dieet: verlies 5 kilo in 2 weken. Of toch niet?
Ben je wel eens op dieet? Doe dat dan vandaag even niet, want op 6 mei is het ‘No Diet Day’. Ook al vind je …
50 inspirerende duurzame projecten rond eerlijke handel, voeding, mode en kinderrechten
De ASN Bank Wereldprijs blijkt ook dit jaar weer een verzamelplaats van de leukste, meest inspirerende, bijzondere, opmerkelijke duurzame projecten van Nederland te zijn. Hieronder …
Geef je hersenen een boost tijdens de CITO-toets
De CITO-toets is in volle gang en de zenuwen staan strakgespannen. Gezonde voeding is erg belangrijk in een spannende tijd als deze. Sommige voedingsmiddelen staan …
Niet productief? Je lunch is wellicht de schuldige!
Bedrijven die proberen hun productie te verhogen, moeten hun werknemers een écht gezonde lunch aanbieden. Want werknemers die overdag gezond eten, blijken 25% meer kans …
Belasting op frisdrank en vette snacks maakt ons gezonder
Je vraagt het je wel eens af: zou het helpen extra belasting te heffen op ongezond voedsel? Ja, we zouden in de supermarkt eerder kiezen …
Minder depressief dankzij olijven en vis
Het eten van een mediterraan dieet verbetert het mentale welzijn en de lichamelijke gezondheid. Dit blijkt uit onderzoek van Universiteit van Las Palmas de Gran …
Zo kies je gemakkelijk gezond in de supermarkt
Als je de supermarkt in loopt, word je gebombardeerd met producten die zogenaamd 100% natuurlijk zijn, of die de darmflora stimuleren. Maar hoe weet je …
Paddenstoelen van eigen kweek & 5 andere tips om supermarktvrij te leven
Het wordt steeds gemakkelijker om onbewerkte voedingsmiddelen in huis te halen zonder daarvoor naar de supermarkt te gaan. Boeren en kleine innovatieve bedrijven maken dit …
Van gifvrij eten val je vanzelf af
Biologisch eten zorgt voor gewichtsverlies. Dit stelt Julia Kang in haar boek ‘100% gifvrij’. “Gifstoffen hebben meer invloed op ons leven en gewicht dan we …
Zo kook je een duurzaam kerstdiner. 7 tips
Kerst is een feest van overconsumptie, er wordt vaak veel weggegooid. Dat is zonde. Dus wil jij dit jaar vroeg beginnen met je groene voornemens? …
Blikvoedsel verhoogt aandeel giftig BPA flink
Tegenwoordig kiezen we vaak voor soep uit blik. Met onze huidige levensstijl gemakkelijk, want het is snel klaar en lang houdbaar. Maar het zorgt ook …
Nieuw in Utrecht: whole, soul en raw food
In de groenste straat van Utrecht, de Twijnstraat, kan je nu dagelijks een gezonde snelle hap eten bij het nieuw geopende Nourish. Elke dag een …
