Recente blogs:

puzzelen Duurzaam body & mind

Vier redenen waarom puzzelen goed voor je is

Een paar jaar geleden ontstond de trend van ‘kleurboeken voor volwassenen’: om het hoofd leeg te maken en tot rust te komen. Een tijdje geleden
Lees verder...
voedingsstoffen die veroudering tegen gaan Duurzaam eten

29 voedingsstoffen die veroudering tegen gaan en je hersenen fit houden

HetkanWEL zet 29 voedingsstoffen, die veroudering tegen gaan en je hersenen gezond houden, voor je op een rij. Het zijn er vast veel meer, maar
Lees verder...
gezonde hersenen Duurzaam body & mind

Een beter brein: tips voor gezonde hersenen

Je hersenen bepalen je intelligentie, persoonlijkheid en de aansturing van het lichaam. En je levensstijl heeft grote invloed op je brein. In Nederland vinden we
Lees verder...
wandelen in de natuur Duurzaam groen

Wandelen in de natuur heeft een positieve invloed op je hersenen

Wandelen in de natuur is de ideale hobby. Je bent in beweging, maakt je hoofd leeg, ademt frisse lucht in en het is nog gratis
Lees verder...
suiker

Kun je een suikerverslaving hebben?

We weten allemaal wel dat te veel suiker niet goed voor ons is. Maar toch blijven we het massaal eten. Suiker activeert de hersenen op
Lees verder...
walnoten hart- en vaatziekten

Waarom walnoten zo supergezond zijn

Noten zijn gezond, maar walnoten spannen de kroon volgens recent onderzoek van o.a. Joe Vinton van Scranton University in Pennsylvania, USA. Zeven walnoten per dag
Lees verder...
suikervervangers suiker

Liever minder suiker, dan suikervervangers

Het lichaam verlangt suikers, geen suikervervangers.  Hersenen laten zich niet om de tuin laten met kunstmatige zoetstoffen. Het gevoel van beloning blijft dan uit. Geen
Lees verder...

Hersenkracht; vier verbazende manieren om jong van geest te blijven

Wat kun je doen om er zeker van te zijn dat je brein fit en scherp blijft bij het ouder worden? Hersengymnastiek zoals kruiswoordpuzzels en
Lees verder...

Zo gezond zijn eieren

Eieren, daarmee krijg je een hele batterij B-vitamines, voedingsstoffen en proteïnen binnen. Er is wat discussie over hoe ze inwerken op je hart, maar de
Lees verder...

Zeven fascinerende feiten over meditatie

Meditatie kan onze creativiteit, energieniveau, stresshantering en zelfs zakelijk succes verbeteren. Prominente kunstenaars, zakenlieden en politici mediteren zelfs tegenwoordig en zingen er de lof van. “Het
Lees verder...

Bessen ruimen afvalstoffen op in hersenen

Bessen zijn gezond. Dat wordt al lange tijd verkondigd. De vruchten zitten vol met goede ingrediënten. Een nieuwe studie heeft een nieuw gezond effect gevonden,
Lees verder...

Wil je een gezond brein? Ga vaker hardlopen

Lichamelijke oefening is net zo belang voor een gezonde bovenkamer als breintraining met denkspelletjes en oefeningen. Dit blijkt uit een nieuw onderzoek van de Australische
Lees verder...

Juiste hoeveelheid beweging goed voor hersenen

Beweging is goed voor het brein, maar dat geldt niet voor alle beweging. Onderzoekers zijn er namelijk achter gekomen dat alleen de juiste hoeveelheid beweging
Lees verder...

Lezen maakt slimmer en gezonder

Lezen is niet alleen leuk, het maakt je ook slimmer en gezonder. Volgens neurowetenschapper barones Susan Greenfield verlengt lezen de aandachtsspanne van kinderen, waardoor ze
Lees verder...
bewegen Duurzaam body & mind

Bewegen helpt om emoties goed te verwerken

Regelmatig bewegen geeft energie en zorgt ervoor dat je je zowel fysiek als mentaal beter voelt. En dat gaat zelfs op voor minder intensieve of
Lees verder...

Minder eten houdt het brein jong

  Wie minder eet, schakelt een molecule in die helpt om het brein jong te houden. Te veel eten kan weer leiden tot hersenbeschadigingen, zo
Lees verder...