Recente blogs:
10 simpele manieren om je mentaal en fysiek fitter te voelen
Februari is traditioneel gezien een tijd waarin ik qua energie niet helemaal op mijn hoogtepunt zit. In voorgaande jaren had dat alles te maken met
Lees verder...
Deze meditatie apps helpen je rust te vinden en te ontstressen
Omarm de chaos is de titel van het boek van Jan Rotmans dat ik nu aan het lezen ben: over de onrustige tijden waarin we
Lees verder...
14 wetenschappelijke bewijzen dat mediteren gezond is
Het is nu ongeveer 10 jaar geleden dat ik het mediteren heb ontdekt. Het heeft mij veel gebracht. Om gezonder te worden is beter eten
Lees verder...
Manifesteren helpt je bij het realiseren van je dromen
Manifesteren is geen trucje, maar het is een manier van leven. Eigenlijk doen we ons hele leven niks anders dan het realiseren van onze dromen,
Lees verder...
Starten met mediteren: kies de makkelijke weg
Nu weet je het zeker, je gaat starten met mediteren. Of misschien het weer oppakken. In ieder geval: je gaat er prioriteit aangeven en je
Lees verder...
Een harmoniserende ademhalingsoefening voor meer balans in je leven
Mediteren is allang niet meer zweverig, en bij veel van ons zijn de positieve effecten inmiddels bekend. De meest gehoorde reden om te mediteren is
Lees verder...
Mediteren kun je leren: deel II (mét vakantietips!)
Mediteren is niet meer alleen voor de geitenwollen-sokken-types, dat moge duidelijk zijn. Wie het druk heeft en in haast leeft, moet af en toe even
Lees verder...
Mediteren kun je leren: 5 stappen
Leren mediteren was één van mijn goede voornemens voor 2018, maar daar is vooralsnog niks van terecht gekomen. Gelukkig telt dit jaar nog 10 maanden,
Lees verder...
5 manieren om stress te verlagen
Bijna iedereen maakt zich wel eens zorgen, dat hoort bij de menselijke natuur. Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat je zorgen en stress je
Lees verder...
7 tips voor een langer en bewuster leven
Hoewel wetenschappers snelle vorderingen maken op het gebied van langer leven, wordt er vaak één belangrijk onderdeel vergeten: bewust ouder worden. Bewust leven, onder andere
Lees verder...
