Recente blogs:

nunchi Aandacht

In Korea vonden ze het geheim voor geluk: ‘nunchi’

Heb jij ‘nunchi’? In Korea leer je het woord al op jonge leeftijd. Als je ‘nunchi’ hebt, kun je je goed inleven in anderen en …

Lees verder...
levenslessen yoga geluk

Deze 8 levenslessen leerde ik bij yoga

In eerste instantie lijkt yoga misschien vooral een lichamelijk bezigheid om de spieren en pezen op te rekken en ruimte in het lichaam te maken. …

Lees verder...
trend

Minder werken? Meer tijd!

Minder werken, meer duurzame keuzes maken en met meer aandacht voor de natuur leven. Klinkt goed? Veel mensen willen wel duurzamer leven, maar zeggen er …

Lees verder...
hersenen

Vier redenen om te puzzelen

Een paar jaar geleden ontstond de trend van ‘kleurboeken voor volwassenen’: om het hoofd leeg te maken en tot rust te komen. In 2018 komt …

Lees verder...
Stargate. Bron: Gele Ster Mindfulness

Uit je hoofd en in je leven door mindfulnesstraining

(Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met Gele Ster.) We neigen er naar om met onze denkgeest in het verleden te verkeren. We fantaseren …

Lees verder...

Wat wij kunnen leren van gestreste managers en kippen

Huisarts Daphne Miller vroeg zich af waarom twee managers uit haar praktijk die ongeveer hetzelfde leven hadden zo verschillend reageerden op griep. Terwijl de ene …

Lees verder...

Zeven fascinerende feiten over meditatie

Meditatie kan onze creativiteit, energieniveau, stresshantering en zelfs zakelijk succes verbeteren. Prominente kunstenaars, zakenlieden en politici mediteren zelfs tegenwoordig en zingen er de lof van. “Het …

Lees verder...

7 tips om negatieve denkpatronen te doorbreken

Dankbaar met wat je hebt of nijdig om wat je niet hebt? Zie je uitdagingen als zegeningen die je dingen leren over jezelf? Of zie …

Lees verder...

Mindfulness vermindert stress en angst bij kankerpatiënten

Voor mensen die te horen krijgen dat ze kanker hebben, is het een begrijpelijke reactie om zich zorgen te maken en te gaan piekeren. Bij …

Lees verder...

Onderzoek: mindfulness helpt bij astma en chronische pijn

Mensen met chronische en stressgerelateerde ontstekingskwalen zoals reumatoïde artritis, darminfecties en astma, vinden waarschijnlijk baat bij mindfulness-meditatie. Een recent onderzoek van de universiteit van Wisconsin, …

Lees verder...

Sneller op de been na borstkanker dankzij mindfulness

Mindfulness helpt mensen die borstkanker hebben gehad om sneller hun dagelijkse leven weer op te pakken, zo blijkt uit een onderzoek van Caroline J. Hoffman. …

Lees verder...