Recente blogs:
In Korea vonden ze het geheim voor geluk: ‘nunchi’
Heb jij ‘nunchi’? In Korea leer je het woord al op jonge leeftijd. Als je ‘nunchi’ hebt, kun je je goed inleven in anderen en …
Deze 8 levenslessen leerde ik bij yoga
In eerste instantie lijkt yoga misschien vooral een lichamelijk bezigheid om de spieren en pezen op te rekken en ruimte in het lichaam te maken. …
Minder werken? Meer tijd!
Minder werken, meer duurzame keuzes maken en met meer aandacht voor de natuur leven. Klinkt goed? Veel mensen willen wel duurzamer leven, maar zeggen er …
Vier redenen om te puzzelen
Een paar jaar geleden ontstond de trend van ‘kleurboeken voor volwassenen’: om het hoofd leeg te maken en tot rust te komen. In 2018 komt …
Uit je hoofd en in je leven door mindfulnesstraining
(Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met Gele Ster.) We neigen er naar om met onze denkgeest in het verleden te verkeren. We fantaseren …
Wat wij kunnen leren van gestreste managers en kippen
Huisarts Daphne Miller vroeg zich af waarom twee managers uit haar praktijk die ongeveer hetzelfde leven hadden zo verschillend reageerden op griep. Terwijl de ene …
Zeven fascinerende feiten over meditatie
Meditatie kan onze creativiteit, energieniveau, stresshantering en zelfs zakelijk succes verbeteren. Prominente kunstenaars, zakenlieden en politici mediteren zelfs tegenwoordig en zingen er de lof van. “Het …
7 tips om negatieve denkpatronen te doorbreken
Dankbaar met wat je hebt of nijdig om wat je niet hebt? Zie je uitdagingen als zegeningen die je dingen leren over jezelf? Of zie …
Mindfulness vermindert stress en angst bij kankerpatiënten
Voor mensen die te horen krijgen dat ze kanker hebben, is het een begrijpelijke reactie om zich zorgen te maken en te gaan piekeren. Bij …
Onderzoek: mindfulness helpt bij astma en chronische pijn
Mensen met chronische en stressgerelateerde ontstekingskwalen zoals reumatoïde artritis, darminfecties en astma, vinden waarschijnlijk baat bij mindfulness-meditatie. Een recent onderzoek van de universiteit van Wisconsin, …
Sneller op de been na borstkanker dankzij mindfulness
Mindfulness helpt mensen die borstkanker hebben gehad om sneller hun dagelijkse leven weer op te pakken, zo blijkt uit een onderzoek van Caroline J. Hoffman. …
