Recente blogs:

je werk loslaten Duurzaam body & mind

Je werk loslaten: 5 tips

Vrijdagmiddag, dus bijna weekend! Twee dagen rust. Naar buiten en een wandeling maken in de frisse lucht. Binnen blijven en een serie kijken op de
Lees verder...
stress verminderen Duurzaam body & mind

10 tips om stress te verminderen

De zomervakantie loopt op z’n eind en dus stromen de agenda’s langzaam weer vol. Mailtjes moeten beantwoord, mensen moeten worden teruggebeld, to-do-lijsten moeten worden afgewerkt,
Lees verder...
Stilte opzoeken Duurzaam body & mind

Stilte: waarom is het zo belangrijk om regelmatig op te zoeken?

Tijdens Koningsdag dompelde ik me een hele groep vrienden twee dagen lang onder in muziek, vrijmarkten, kermis, café’s en heel veel andere mensen. Ik liep
Lees verder...
welzijn boven welvaart Duurzaam werken

In IJsland wordt welzijn en minder werken de norm

In Nieuw Zeeland weten ze het al langer, maar ook andere landen ontdekken dat welzijn belangrijker is dan welvaart. Maatregelen die goed zijn voor de
Lees verder...
seizoen Duurzaam body & mind

Zo maak je je bed geschikt voor ieder seizoen

Lekker slapen, dat is belangrijk. Niet alleen zorgt een slechte nachtrust ervoor dat je je minder goed en uitgerust voelt, het kan zelfs serieuze gezondheidsklachten
Lees verder...
ontspannen

Begeleide meditatie voor het slapengaan

Na een lange dag liggen we soms nog te woelen in bed. Allerlei gedachten en indrukken dolen nog rond in ons hoofd. Wanneer je moeite
Lees verder...
obstakels van meditatie welzijn

3 obstakels van meditatie en hoe ga je hiermee om?

Misschien herken je het volgende wel. Je wilt starten met mediteren, maar weet niet hoe, denkt dat je het niet kan of er geen tijd
Lees verder...