Ga naar de inhoud

Mijn Account
Samenwerken
Nieuwsbrief
Contact
Doneren

Mijn Account
Samenwerken
Nieuwsbrief
Contact
Doneren

Zoeken

Blog
|
Nieuwsbrief
|
Duurzame merken
|
Shop
|
Over ons
|
Doneren
|
Winkelmand

Blog
|
Nieuwsbrief
|
Duurzame merken
|
Shop
|
Over ons
|
Doneren
|
Winkelmand

Blog
Duurzame merken gids
Over ons
Nieuwsbrief
Doneren
Shop

Zoeken

Ellen Oortwijn

Ellen Oortwijn schrijft met veel plezier voor HetKanWel.nl. Als zzp’er houdt ze zich specifiek bezig met onderwerpen als voeding, gezondheid, duurzaamheid en persoonlijke ontwikkeling. Vanuit het mooie Drenthe ondersteunt ze “bewuste ondernemers met een missie” door het hele land.

Recente blogs:

notities

Duurzaam werken

Papier of pixel? Notities op papier vs digitale aantekeningen

Ellen Oortwijn donderdag 27 februari, 2025 Duurzaam werken

Een boodschappenlijstje, brain dump, takenlijst of leuke ideeën: soms is het heel fijn om je notities met pen en papier vast te leggen. Aan de

dossier-eten

Vegan restaurants in Nederland: een compleet overzicht van de leukste plekjes per stad

dossier-kleding

Hier koop je eerlijke & duurzame kleding

dossier-verpakkingsvrij

Hier kan je zero waste en verpakkingsvrij shoppen

1 2 Volgende »

dossier-rauwe-melk

Rauwe melk kopen bij de boer: adressen in Nederland

dossier-verpakkingsvrij

Hier kan je zero waste en verpakkingsvrij shoppen

dossier

Zero waste lifestyle

dossier-eten

Vegan restaurants in Nederland: een compleet overzicht van de leukste plekjes per stad

7364D551-0E9D-4960-813A-275984864712

Anders Wonen

dossier-kleding

Hier koop je eerlijke & duurzame kleding

Ontvang onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief en blijf zo op de hoogte van de populairste blogs, het laatste nieuws en de activiteiten van hetkanWEL.

En volg ons op social media

Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Pinterest-p

Wist je dat?

HetkanWEL werd 3 keer verkozen tot Website van het Jaar. Het logo hiervoor ontbreekt, omdat we daarvoor moeten betalen en we besteden dat geld als Stichting liever aan andere zaken, zoals goede verhalen.

Ga naar:

Samenwerken
Nieuwsbrief
Contact
Doneren
Privacybeleid

Samenwerken
Nieuwsbrief
Contact
Doneren
Privacybeleid

Instagram

Kom jij dagelijks aan de 10.000 stappen? ✅ Gewap

Kom jij dagelijks aan de 10.000 stappen? ✅ Gewapend met onze apps, telefoons en horloges checken we dagelijks of we onze stappen wel hebben gehaald. Maar waar komt dat magische getal van 10.000 eigenlijk vandaan? We zochten het voor je uit. 💡Het getal van 10.000 stappen is, hoe kan het ook anders, afkomstig uit Japan. Wandelen neemt daar een belangrijke plek in in in de cultuur. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de eerste stappenteller juist in Japan uitkwam. In de jaren ’60 al verscheen daar door arts Yoshiro Hatano de zogenaamde manpo-kei, wat zoiets betekent als ’10.000 stappenmeter’.Hatano berekende dat we gemiddeld 6.000 stappen per dag zetten (althans, in Japan). Afhankelijk van de lengte van je stap, is dat tussen de 3.6 en 4.2 kilometer laat een handige rekenhulp zien. En aangezien we gemiddeld 4 à 5 kilometer per uur lopen, zouden we dus beter voor een Beweeguur kunnen gaan, maar goed dat is misschien niet voor iedereen haalbaar. Toch stelde Hatano dat je, om gezond te leven, eigenlijk dagelijks een half uurtje meer zou moeten bewegen dan we al deden. Dat zou neerkomen op ongeveer 4.000 stappen extra. In totaal dus 10.000 stappen per dag, wat neerkomt op een uur en een kwartier, oftewel 7 á 8 kilometer per dag. 🧮Dat klinkt natuurlijk aardig, maar in een maatschappij waar we de hele dag op onze kont in de auto of achter een bureau zitten, is het best lastig om die 10.000 stappen te halen. 🫣 Kan je wel wat tips gebruiken? Check dan even de link in ons profiel! 🔗 En deel natuurlijk ook je eigen tips in de reacties, dan vullen we de lijst aan!#wandelen #10000stappen #wandeling #beweging #gezondheid #gezondleven #duurzaamleven #natuur #buitenlucht #genieten #hetkanWEL

Niets zo simpel én effectief als een leuke bloemp

Niets zo simpel én effectief als een leuke bloempot om je huis, balkon of tuin op te fleuren. 🌻 Van kleurige bloempotten tot zelfwaterende bloempotten; ben je klaar om je planten een upgrade te geven? Wij zetten de 6 leukste bloempotten voor je op een rij! 🪴1. Decoratief en duurzaam
Duurzaam hoeft helemaal niet saai te zijn! Met deze eco-vriendelijke bloempotten haal je letterlijk en figuurlijk de natuur in huis. Van hippe gerecyclede designstukken tot stoere potten van afval- of restmateriaal.
♻️ Designpotten van @elho.world gemaakt van 100% gerecycled plastic
🎍 Duurzame bloempotten van @zuperzozial van bamboe en restmateriaal
💚 Stijlvolle ecopotten uit België, van @official_ecopotsVia de link in ons profiel vind je de volledige lijst met originele bloempotten, mandjes, plantenhangers, zelfwaterende bloempotten én zinken bloempotten! 🤩Heb jij nog tips voor toffe, duurzame plantenpotten?#planten #plantenpotten #groen #kamerplanten #bloempotten #groenevingers #duurzaamleven #tuin #urbanjungle #hetkanWEL

🌼🌱 Het is Nationale Zaaidag! Tijd om de bije

🌼🌱 Het is Nationale Zaaidag! Tijd om de bijen een handje te helpen 🐝💛 Vandaag zaaien we bloemenzaad van @the_pollinators voor een kleurrijke, bloeiende zomer. Zaai jij ook mee? Laat het weten in de reacties, dat vinden we tof!#nationalezaaidag #voerdebijbij #thepollinators #biodiversiteit #bestuivers #groenevingers #natuur #bloemzaad #natuurherstel #inheems #duurzaamleven #hetkanWEL

‘Nooit meer in een rijtjeshuis’: Aniek en Jurj

‘Nooit meer in een rijtjeshuis’: Aniek en Jurjen delen een boerenerf met 10 anderen! 🏡💚Een voedselbos, een mantelzorg-vakantiewoning, een gesplitste oude boerderij en drie woningen in aanbouw. Dat alles staat op één boerenerf, genesteld in het groen van Schalkwijk: @onsdorpjeovereind’! 🌱De bewoners van het ecodorpje zijn meer dan alleen buren; ze delen hun tijd, ideeën en verantwoordelijkheden met elkaar. Iedereen denkt en werkt mee aan het project. “We hebben een voedselbos, een moestuin van 100m2, een boomgaard, kippen en varkens, een trekkerskamer en binnenkort twee mantelzorg-vakantiekamers”, somt Jurjen op.“We hebben dus redelijk wat klussen te verdelen. Iedereen steekt gemiddeld acht uur per week in de gezamenlijke taken. We hebben 15 werkgroepen om alles vorm te geven, van een bouwteam tot een educatieteam.” Nog niet alle bewoners wonen op het boerenerf, aangezien nog niet alle huizen klaar zijn. “Momenteel wonen er vijf mensen, maar ik kijk uit naar het moment dat iedereen hier woont”, zegt Aniek. “Je doet het samen. Je verdeelt de lasten, en deelt het geluk.” 💫Wil je het met eigen ogen zien? 👀 Jurjen en Aniek laten graag zien hoe het is om gemeenschappelijk te wonen op een boerenerf. “Daarom doen we op zaterdag 17 mei mee aan GemeenschappelijkWonenDag. Iedereen kan dan binnenlopen om bij ons project te komen kijken en een rondleiding te volgen. We willen onze ervaringen delen met mensen die ook op deze manier willen wonen”En wil je meer lezen over het wonen in een ecodorp? Lees dan het volledige artikel via de link in ons profiel.#anderswonen #duurzaamwonen #ecodorp #community #boerderij #natuur #gemeenschap #duurzaamleven #woonproject #ecocommunity #hetkanWEL

Is het bij jou ook traditie dat de paaseitjes op m

Is het bij jou ook traditie dat de paaseitjes op mysterieuze wijze 'verdwijnen' voordat Pasen officieel begint? 😜🌷 De winkels liggen altijd tot de nok vol met paaseitjes, vaak in aluminiumfolie verpakt. Wat ons bij de vraag bracht: wat is nou eigenlijk duurzamer, aluminiumfolie of plastic huishoudfolie? Het antwoord zal je wellicht verbazen. 👀Aluminiumfolie wordt gemaakt van aluminium (dat weer gewonnen wordt uit het mineraal bauxiet). Dit wordt in tropische en subtropische gebieden, waaronder Suriname, uit de grond gehaald. Daarvoor moet behoorlijk diep gegraven worden. Om er folie van te maken wordt het vervolgens herhaaldelijk gewalst.Dit hele proces kost veel energie: voor een kilo is zo’n 15 kWh nodig. Ter vergelijking: je wasmachine kan er zo’n veertien keer van draaien. Bovendien is het lastig of eigenlijk niet te recyclen, omdat het zo dun is. Aluminium verpakkingen worden deels uit de verbrandingsresten van de afvalberg gehaald en gerecycled, maar de folie verbrandt volledig omdat het zo dun is. Het materiaal gaat dus verloren. 👎🏻Dan plastic. Zoals we allemaal weten, sluit plastic huishoudfolie goed af omdat het zo lekker blijft plakken. Het is lichter dan aluminiumfolie en dus komt er minder uitstoot vrij bij het vervoer ervan. Aan de andere kant: het is plastic. Bovendien kan je huishoudfolie maar één keer gebruiken, terwijl je aluminiumfolie (met beleid) nog wel kan hergebruiken. De vraag is alleen of en hoe vaak je dit ook daadwerkelijk doet. 🤷🏽‍♀️Bottomline is dat plastic huishoudfolie minder energie kost en milieuvriendelijker is. Aluminiumfolie zou je ongeveer zes keer moeten gebruiken om het net zo duurzaam te maken als plasticfolie, zo concludeerde de Keuringsdienst van Waarde. 😶‍🌫️Plastic huishoudfolie is dus duurzamer dan aluminiumfolie, maar: nog duurzamer is het om je eten koel en luchtdicht te bewaren in vershoudbakjes en potten. Heb jij nog tips?#duurzaam#duurzaamheid#duurzaamleven#eten#duurzaameten#aluminium#plastic#plasticwaste#zerowaste#zerowastetips#zerowasteliving#hetkanWEL

Maak jij je eigen compost? 🌱🪱 Het is super m

Maak jij je eigen compost? 🌱🪱 Het is super makkelijk en de perfecte manier om je etensrestjes en tuinafval tot voeding voor je planten te maken. Asceline gebruikt nu de @hotbin_nl - benieuwd welke manier van composteren het beste bij jou past? Check dan even de link in ons profiel, daar zetten we de verschillende soorten op een rij zodat jij kan bepalen wat het beste werkt voor jouw situatie, ruimte en type afval! 🔗👇 Reageer met 'lentetuin' en krijg een kortingscode voor biologische plantjes bij Sprinklr van ons. Die is geldig t/m 31 mei. Het is lente!@sprinklr.co
#composteren#compost#moestuin#moestuinieren#groenevingers#natuur#buitenleven#duurzaamleven#duurzaamheid#biologischeplanten#tuinieren#duurzaamtuinieren#composterenkunjeleren#hetkanWEL

Quiche, taart, koekjes, pasta, mayonaise, soufflé

Quiche, taart, koekjes, pasta, mayonaise, soufflé... Eieren zijn niet alleen vaak te vinden op de paastafel, maar zitten ook in veel producten verwerkt. 🥚 Sterker nog, we eten er gemiddeld 200 per jaar! Maar gezond en diervriendelijk is dat eigenlijk niet. Hoe dat zit, leggen we uit met deze 6 redenen om minder of helemaal geen eieren meer te eten. 🐔🐔 Legkippen leven onder verschillende omstandigheden. Zo heeft de kooikip slechts anderhalf A4’tje de ruimte en kan daardoor niet eens haar vleugels strekken. De scharrelkip (klinkt goed, dat scharrelen) heeft ook nog steeds maar twee A4’tjes de ruimte en mag niet naar buiten. De uitloopkip mag wel naar buiten, maar haar snaveltje wordt ook op pijnlijke manier gekapt om te voorkomen dat ze elkaar gaan pikken als ze zo dicht op elkaar zitten. Kortom, het is geen feest om kip te zijn.🐔 De hedendaagse legkip is zo gefokt dat ze zo’n 300 eieren per jaar legt, terwijl dat er van nature eigenlijk maar 10 tot 12 per jaar zouden moeten zijn (en in 1905 waren het er nog ‘maar’ 120 per jaar). Door die grote hoeveelheid eieren (30x zoveel als zou moeten) hebben kippen vaak een tekort aan calcium (dat aan hun eigen lijf wordt onttrokken). Legkippen hebben dan ook vaak last van gebroken botten en osteoporose.🐔 Dan is er nog onze eigen gezondheidskwestie. Het schijnt dat het dagelijks eten van slechts een half ei al de risico’s op hart- en vaatziektes en diabetes type 2 verhoogt. Dit komt met name omdat eieren het cholesterolniveau verhogen. Het voedingscentrum adviseert dan ook om niet meer dan 2 of 3 eieren per week te eten, dat is natuurlijk inclusief al het ei dat verwerkt is in koekjes, pasta of mayonaise. Maar gemiddeld eten we zo’n 200 eieren per persoon per jaar blijkt uit cijfers van Wageningen University Research. En dan is er natuurlijk nog de kwestie van Pfas dat in eieren van hobbykippen werd aangetroffen...Hoe zit het met de haantjes? We leggen dit en nog twee andere redenen uit via de link in ons profiel. 🔗#pasen #paasontijt #ei #eieren #kippen #diervriendelijk #plantaardigeten #plantaardig #veganist #veganistisch #gezondeten #gezondheid #hetkanWEL

Sanne woont in een bijzonder woonproject, namelijk

Sanne woont in een bijzonder woonproject, namelijk in Ecodorp @kleinoers in Veldhoven. Hier staan veertig nieuwgebouwde, ecologische huizen, waarvan er maar liefst 24 sociale huur zijn. “We mochten ons eigen huurhuis bouwen, hoe gaaf is dat!”
🏘️💚Drie jaar geleden stapten ze in, toen de bouw van het ecodorp nog moest beginnen. “Ik zag een oproep online, dat het project 20- en 30-jarigen zocht. Een huis kopen konden we nog niet, mijn vriend studeerde destijds nog. We waren heel blij dat ze ook huurhuizen hadden.” Eerst moesten Sanne en haar vriend een paar maanden meelopen. “Het klikte, en we konden lid worden.”Dat ze zelf mocht meebouwen aan het huurhuis vond Sanne een cadeautje. “Dan ben je zo jong, en kun je je eigen huis bouwen, dat is toch gaaf? We mochten veel keuzes maken, net als de kopers in het ecodorp. Zo konden we kiezen welke keuken we wilden, waar we de stopcontacten moesten komen, welke tegels voor de badkamer”, somt ze op. “En we waren als een soort onderaannemer verantwoordelijk voor de strobouw en leemstuc. We hebben alle tussenwanden zelf geïsoleerd.”Het gemeenschapsgevoel in Ecodorp Klein Oers is groot. “We zijn de gemeenschappelijke ruimtes nog aan het aanleggen, maar de tuin en het dorpshuis zijn van ons allemaal. We delen wasmachines en vriezers en we hebben een gezamenlijke keuken, waar we vijf dagen per week lokaal en veganistisch gaan koken. Bewoners kunnen aanschuiven of afhalen, net waar je zin in hebt”, vertelt Sanne enthousiast. 😋Benieuwd naar de uitdagingen van het wonen in een ecodorp? Sanne deelt het via de link in ons profiel. 🔗#anderswonen #duurzaamwonen #ecodorp #community #huurhuis #gemeenschap #huisbouwen #duurzaamleven #woonproject #ecocommunity #ecocommunity

Veel mensen kampen met langdurige stress, burn-out

Veel mensen kampen met langdurige stress, burn-out, angst en depressie. Moeten we dan massaal in therapie gaan? Of moeten we iets veranderen aan onze levensstijl, onze omgeving en misschien zelfs wel het maatschappelijk systeem? Dat laatste, vindt buitenpsycholoog Maaike Zuidgeest van @mindmynature: “Als een bloem niet groeit, ga je ook niet aan de bloem sleutelen.” Zij neemt mensen mee de natuur in om te leren omgaan met stress. Benieuwd hoe dat werkt? Ze vertelt er hier meer over. 🍃👇Dat wij als mens onderdeel zijn van de natuur, lijken we in onze samenleving totaal vergeten te zijn. “Alles draait omprestatie, winst, efficiëntie en economische groei. En dat gaat maar al te vaak ten koste van rust, plezier, elkaar zien en samenleven. Wat dan weer kan leiden tot een gevoel van tekort, falen, alleen zijn en niet voldoen.” De oplossing zoekt Maaike in de natuur. 🌳Als buitenpsycholoog neemt ze haar cliënten mee naar buiten waar ze letterlijk weer even kunnen aarden, de grond onder hun voeten kunnen voelen, kunnen vertragen, frisse lucht in kunnen ademen, ruimte kunnen voelen, hun zintuigen kunnen aanzetten en het ritme van de seizoenen kunnen ervaren. 🌞“We leven in onze samenleving alsof het altijd zomer is: we staan continu ‘aan’ en zijn de hele dag productief, van het moment dat we opstaan tot het moment dat we naar bed gaan. In de natuur werkt dat niet zo: daar kennen we vier seizoenen die elk hun eigen ritme hebben. Ook de mens zou veel meer gebaat zijn bij het leven op die natuurlijke kadans.”Benieuwd hoe je de seizoenen kunnen toepassen kan toepassen op je eigen ritme? 🌱☀️🍂❄️ Maaike legt het uit via de link in ons profiel, waar ze ook meer vertelt over het voordeel van een buitenpsycholoog!#buitenpsycholoog #natuur #therapie #stress #burnout #depressie #angst #ontspannen #persoonlijkegroei #wandelen #buiten #wandelenindenatuur #rust #hetkanWEL

Thea (74) woont samen met haar man op Het Vrienden

Thea (74) woont samen met haar man op Het Vriendenerf, een woongemeenschap in Olst speciaal voor 50-plussers. Benieuwd hoe dat is? 🏡Bijna iedere ochtend om 10 uur drinkt Thea koffie met de buren. “Soms eten we ook samen en we houden regelmatig een filmavond of een muziekmiddag. Ik zit op sportief wandelen met een buurvrouw.” Thea denkt even na. “Je bent meer dan alleen buren in een woongemeenschap. Je ziet elkaar veel, je hebt fijne contacten. We zijn samen verantwoordelijk voor het terrein en voor de gezamenlijke deelauto. We zorgen voor elkaar. Ik zou niet anders meer willen.” ☕✨Woongemeenschap Het Vriendenerf bestaat nu zo’n zeven jaar. Thea en haar man Jaap woonden al in Olst, en de beslissing om vroeg in het project te stappen was snel gemaakt. “We hebben vrienden die ook in een gemeenschappelijk woonproject wonen, en we waren er al snel over uit dat wij dat ook wel wilden. We zagen dat het onderling contact anders was dan in een gewone straat. Je kijkt meer naar elkaar om.”Iedereen die geïnteresseerd is in het Vriendenerf, kan tijdens de jaarlijkse GemeenschappelijkWonenDag op zaterdag 17 mei een kijkje komen nemen. 👀 Tijdens deze landelijke open dag openen woongemeenschappen door heel Nederland hun deuren. “Toen wij ons project wilden opzetten, hadden we voorbeelden nodig. We hebben veel gehad aan de informatie van andere woonprojecten. Nu willen we anderen ook helpen en laten zien hoe wij het hebben aangepakt.”Het Vriendenerf geeft op 17 mei rondleidingen om 11.00 en 14.30 uur. Opgeven voor de rondleiding kan via vriendenerf@gmail.com 📨#anderswonen #duurzaamwonen #woongemeenschap #community #woneninhetgroen #natuur #vriendenerf #gezellig #gelukkig #50plussers #moestuin #hetkanWEL

Verspreid over het hele land, verscholen in het gr

Verspreid over het hele land, verscholen in het groen, liggen prachtige pluktuinen. 🌷🌹 Deze kleurrijke oases zijn de perfecte bestemming voor iedereen die houdt van natuur, bloemen zonder gif, rust en een beetje creativiteit. Want zeg nou zelf: wat is er leuker dan je eigen boeket samenstellen? 💐Zelf bloemen plukken is niet alleen een feest voor het oog, maar ook een moment om van te genieten Je loopt door een tuin vol geurige veldbloemen, dahlia’s, zonnebloemen of siergrassen en kiest precies die bloemen uit die je aanspreken. Soms betaal je per steel, soms per bos, soms op basis van de dikte van de stelen. En als je geluk hebt, kun je daarna neerploffen op een houten bankje met een stuk taart of een glas vlierbloesemsap. Dat is toch genieten!Via de link in ons profiel hebben we een aantal van de mooiste pluktuinen van Nederland voor je op een rij gezet. Maar zoals altijd: vul de lijst vooral aan met jouw favoriete pluktuin! 🤗🌺#bloemenplukken #pluktuin #bloemenplukken #boeket #biologischebloemen #duurzamebloemen #biologischebloementuin #bloementuin #bloemenpluktuin #veldboeketten #plukgeluk #hetkanWEL

Wil jij ook een dagje in de natuur doorbrengen? 🌳 Schrijf je in voor de wekelijkse hetkanWEL nieuwsbrief vol inspiratie voor een groener, eerlijker & leuker leven en maak kans op een excursie van @dagjeindenatuur.nl!Zo maakte Wyke een vaartocht op een groot drijvend vlot door de Brabantse Biesbosch. In dit prachtige natuurgebied kan je de meest bijzondere diersoorten spotten; van een ijsvogel langs de waterkant tot zelfs otters. 🦦 Dus wil jij ook een dagje mee de natuur in (je mag zelf de excursie kiezen)? Zo maak je kans:📰 Schrijf je in voor onze nieuwsbrief via de link in ons profiel.
💚 En ontvang elke dinsdag tips, inspirerende verhalen en de laatste nieuwtjes op het gebied van duurzame lifestyle in je inbox.Tip: tag iemand die dit niet mag missen! 🌳#natuur #dagjeindenatuur #natuurexcursie #excursie #ontdekken #duurzaamleven #duurzaamheid #natuurinnederland #nieuwsbrief #duurzameinspiratie #hetkanWEL

privacy & cookie statement |
algemene voorwaarden

privacy & cookie statement |
algemene voorwaarden

Anders Wonen

Inspirerende verhalen en tips van woonpioniers

Ons boek Anders Wonen ligt sinds 7 mei in de winkels, vol persoonlijke verhalen, achtergrondinformatie én prachtige foto’s.