Recente blogs:
Uitslapen in het weekend, is dat nou gezond of niet?
Uitslapen in het weekend is heerlijk, vooral na een drukke week met (te) weinig slaap. De vraag is alleen of je lichaam met twee dagen …
Een beter brein: tips voor gezonde hersenen
Je hersenen bepalen je intelligentie, persoonlijkheid en de aansturing van het lichaam. En je levensstijl heeft grote invloed op je brein. In Nederland vinden we …
Heb jij ook last van slaapproblemen? Dit kun je eraan doen
Als je niet elke nacht als een blok in slaap valt en de volgende dag verkwikt wakker wordt, wees dan gerust; je bent niet de …
6 tips: zo krijg je meer energie
We hebben er allemaal wel eens last van: te weinig energie. Alles kost dan veel meer moeite en aan het einde van de dag, na …
Deze tips houden je gezond van kop tot teen
Voedingsdeskundige Juglen Zwaan heeft de handen ineengeslagen met poepdokter Nienke Gottenbos, hormoonspecialist Ralph Moorman en voedingsdeskundige Pascale Naessens. Samen met 11 medisch specialisten schreven ze …
Slaap is cruciaal voor je gezondheid: zo slaap je beter
Deze dagen zijn we allemaal wat meer met onze gezondheid bezig dan, pak ‘m beet, vorig jaar rond deze tijd. Dankzij het coronavirus wassen we …
Het belang van ochtendrituelen
Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: ik ben geen ochtendmens. Opstaan is zeg maar echt niet mijn ding. Nou las ik …
Dit is waarom je darmen ook wel je tweede brein worden genoemd
Er leven duizenden miljarden bacterieën in onze darmen. Samen wegen ze 1,5 kilo en beschikken ze over 2,5 miljoen unieke genen. Dat zijn er meer …
Vijf tips voor een gelukkig leven van The Happy Pear
Vorig weekend gaf The Happy Pear een workshop op het Better Health event in Amsterdam. The happy pear is een olijke tweeling (letterlijk) uit een …
Waarom is een middagdutje doen zo goed voor je?
Lui? Nee hoor. Er is niets mis met een dutje doen. Het lijkt zelfs steeds populairder om een deel van de middag te reserveren voor …
Hoeveel slaap heb je eigenlijk nodig?
Is het mogelijk voor jou om maar vier uur per nacht te slapen en toch nog goed te functioneren de volgende dag? Het antwoord is …
Waarom cafeïne de grootste vijand van succes is
Voor veel mensen is een kop koffie in de ochtend dé manier om de dag te beginnen. De cafeïne in koffie geeft je een goed …
Zes redenen om de tv uit te zetten
Televisie is een dagelijks genoegen en ook een sluipende ondergraver van je gezondheid. Wat lijkt er nu probleemlozer en eenvoudiger dan lekker voor de televisie …
Half uur extra slaap helpt kinderen al beter te functioneren op school
Met een extra half uur slaap kan een kind al alerter zijn op school. Zijn of haar aandacht is beter bij de les en ook …
Veel uitslapen maakt dik
Een paar dagen geleden schreven we dat veel slapen een positief effect heeft op je gewicht. Minstens negen uur per nacht slaap zou ervoor zorgen …
Slaap jezelf slank en eet jezelf slaperig
Slank worden doe je niet op de sportschool, maar in bed. Onlangs toonde onderzoek al aan dat te weinig slaap de kans op overgewicht kan …
Slaap helpt bij het maken van lastige beslissingen
Uit onderzoek blijkt dat de uitdrukking Ergens een nachtje over willen slapen niet helemaal uit de lucht gegrepen is. Slapen is namelijk de meest rationele …
Goed slapen houdt je slank
Goed slapen is gezond, dat weten we al langer. Nu wordt er ook een verband gelegd tussen ons slaapgedrag en de hoeveelheid vet in ons …
