Recente blogs:

uitslapen HKW zoekt uit

Uitslapen in het weekend, is dat nou gezond of niet?

Uitslapen in het weekend is heerlijk, vooral na een drukke week met (te) weinig slaap. De vraag is alleen of je lichaam met twee dagen …

Lees verder...
gezonde hersenen partnerblog

Een beter brein: tips voor gezonde hersenen

Je hersenen bepalen je intelligentie, persoonlijkheid en de aansturing van het lichaam. En je levensstijl heeft grote invloed op je brein. In Nederland vinden we …

Lees verder...
slaapproblemen tips

Heb jij ook last van slaapproblemen? Dit kun je eraan doen

Als je niet elke nacht als een blok in slaap valt en de volgende dag verkwikt wakker wordt, wees dan gerust; je bent niet de …

Lees verder...
meer energie sporten

6 tips: zo krijg je meer energie

We hebben er allemaal wel eens last van: te weinig energie. Alles kost dan veel meer moeite en aan het einde van de dag, na …

Lees verder...
gezond van kop tot teen gezondheid

Deze tips houden je gezond van kop tot teen

Voedingsdeskundige Juglen Zwaan heeft de handen ineengeslagen met poepdokter Nienke Gottenbos, hormoonspecialist Ralph Moorman en voedingsdeskundige Pascale Naessens. Samen met 11 medisch specialisten schreven ze …

Lees verder...
slaap gezondheid

Slaap is cruciaal voor je gezondheid: zo slaap je beter

Deze dagen zijn we allemaal wat meer met onze gezondheid bezig dan, pak ‘m beet, vorig jaar rond deze tijd. Dankzij het coronavirus wassen we …

Lees verder...
ochtendrituelen trend

Het belang van ochtendrituelen

Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: ik ben geen ochtendmens. Opstaan is zeg maar echt niet mijn ding. Nou las ik …

Lees verder...
darmen gezonde voeding

Dit is waarom je darmen ook wel je tweede brein worden genoemd

Er leven duizenden miljarden bacterieën in onze darmen. Samen wegen ze 1,5 kilo en beschikken ze over 2,5 miljoen unieke genen. Dat zijn er meer …

Lees verder...
geluk

Vijf tips voor een gelukkig leven van The Happy Pear

Vorig weekend gaf The Happy Pear een workshop op het Better Health event in Amsterdam. The happy pear is een olijke tweeling (letterlijk) uit een …

Lees verder...
slaap

Waarom is een middagdutje doen zo goed voor je?

Lui? Nee hoor. Er is niets mis met een dutje doen. Het lijkt zelfs steeds populairder om een deel van de middag te reserveren voor …

Lees verder...
slaap video

Hoeveel slaap heb je eigenlijk nodig?

Is het mogelijk voor jou om maar vier uur per nacht te slapen en toch nog goed te functioneren de volgende dag? Het antwoord is …

Lees verder...

Waarom cafeïne de grootste vijand van succes is

Voor veel mensen is een kop koffie in de ochtend dé manier om de dag te beginnen. De cafeïne in koffie geeft je een goed …

Lees verder...

Zes redenen om de tv uit te zetten

Televisie is een dagelijks genoegen en ook een sluipende ondergraver van je gezondheid. Wat lijkt er nu probleemlozer en eenvoudiger dan lekker voor de televisie …

Lees verder...
extra slaap kinderen

Half uur extra slaap helpt kinderen al beter te functioneren op school

Met een extra half uur slaap kan een kind al alerter zijn op school. Zijn of haar aandacht is beter bij de les en ook …

Lees verder...
Afvallen terwijl je slaapt overgewicht

Veel uitslapen maakt dik

  Een paar dagen geleden schreven we dat veel slapen een positief effect heeft op je gewicht. Minstens negen uur per nacht slaap zou ervoor zorgen …

Lees verder...
slank afslanken

Slaap jezelf slank en eet jezelf slaperig

Slank worden doe je niet op de sportschool, maar in bed. Onlangs toonde onderzoek al aan dat te weinig slaap de kans op overgewicht kan …

Lees verder...
lastige beslissingen slapen

Slaap helpt bij het maken van lastige beslissingen

Uit onderzoek blijkt dat de uitdrukking Ergens een nachtje over willen slapen niet helemaal uit de lucht gegrepen is. Slapen is namelijk de meest rationele …

Lees verder...
goede nachtrust afvallen

Goed slapen houdt je slank

Goed slapen is gezond, dat weten we al langer. Nu wordt er ook een verband gelegd tussen ons slaapgedrag en de hoeveelheid vet in ons …

Lees verder...