Recente blogs:

duurzame yogakleding tips

Deze merken brengen duurzame yogakleding

Dat yoga steeds populairder wordt, weten we. Uit cijfers van sportkoepel NOC*NSF blijkt dat het aantal beoefenaars tussen 2013 en 2019 van 247.000 naar 513.000 …

Lees verder...
meer energie sporten

6 tips: zo krijg je meer energie

We hebben er allemaal wel eens last van: te weinig energie. Alles kost dan veel meer moeite en aan het einde van de dag, na …

Lees verder...
sporten onder werktijd bedrijfsyoga

Sporten tijdens werktijd levert bij dit bedrijf extra vakantiedagen op

Elke bedrijf wil gezonde en tevreden medewerkers. Dat is beter voor de sfeer, de resultaten en het ziekteverzuim. De beste werkgevers zorgen goed voor hun …

Lees verder...
buiten

Ga je mee naar buiten? Tips om te sporten op mooie locaties

Buiten sporten is de ideale manier om in beweging te komen, want het kan echt altijd en overal. In weer en wind, ‘s ochtends of …

Lees verder...
Lekker fietsen heeft heel veel voordelen voor de gezondheid. Foto: FaceMePLS, Flickr gezondheid

Met fietsen verbrand je bijna net zoveel calorieën als met fitness

In Nederland heeft bijna iedereen wel een fiets, maar vaak blijft deze toch in de schuur staan, omdat we voorkeur geven aan de auto. Zonde, …

Lees verder...

Voetballers in Kollum worden makelaars

Na al het nieuws over doodschoppende voetballers, komt er gelukkig ook goed nieuws uit voetballand. De amateurvoetballers van vv Kollum gaan zich inzetten voor het …

Lees verder...

Juiste hoeveelheid beweging goed voor hersenen

Beweging is goed voor het brein, maar dat geldt niet voor alle beweging. Onderzoekers zijn er namelijk achter gekomen dat alleen de juiste hoeveelheid beweging …

Lees verder...
bewegen actief

Bewegen helpt om emoties goed te verwerken

Regelmatig bewegen geeft energie en zorgt ervoor dat je je zowel fysiek als mentaal beter voelt. En dat gaat zelfs op voor minder intensieve of …

Lees verder...

Dit supervoedsel helpt om af te vallen

Er zijn diverse onderzoeken die stellen dat zogenaamde superfoods chronische ziekten kunnen voorkomen, ons gezichtsvermogen zouden verbeteren en onze geest scherp houden. Maar volgens diverse …

Lees verder...

Buiten sporten is effectiever voor lichaam en geest

Hardlopen in de sportschool is voor velen saaie, verplichte kost. Oordopjes van de mp3-speler in, soms de blik gericht op de tv-schermen. De activiteit van …

Lees verder...

Elfstedenkoorts op een surfplank

De Friese Anne-Marie Reichman groeide op met de Elfstedenkoorts. Van jongs af aan sportte zij het hele jaar in de vrije natuur. Op haar vierde …

Lees verder...

Niet naar de sportschool? Dat kost je 50 dollar

Een groep fitnessers beboet zichzelf en beloont elkaar om de motivatie erin te houden. Ze gebruiken daarvoor een speciale app ontwikkeld door economen. 

Lees verder...

5 tips om je afval-voornemens groen te maken

De eerste weken van januari staan volledig in het teken van goede voornemens. Bij veel mensen zijn afvallen en ‘bewuster en groener leven’ twee belangrijke …

Lees verder...

Lichaamsbeweging helpt tiener te stoppen met roken

Nieuw onderzoek suggereert dat tieners niet alleen gestimuleerd moeten worden om te stoppen met roken, maar ook om meer te bewegen. De onderzoekers hebben gekeken …

Lees verder...

Video: Brits kampioenschap achteruit rennen

Achteruit rennen is een nieuwe trend: er worden tegenwoordig zelfs kampioenschappen in gehouden. Het is beter voor je spieren en knieën, maar je moet wel …

Lees verder...

Virtueel bezoek aan fitness helpt

Wetenschappers bewijzen dat regelmatig bezoek aan een fitnessclub in de virtuele wereld ‘Second Life’ helpen de kilo’s eraf te krijgen in het echte leven. Ze …

Lees verder...

Teff: langer sporten, beter afvallen met oeroud graan

(Dit bericht is stand tot gekomen in samenwerking met Fitalong). Teff is een graan dat al eeuwen lang verbouwd wordt in Ethiopië. Sinds kort zijn …

Lees verder...