Recente blogs:
9 tips om aan je weerstand te werken
We vergeten het misschien een beetje, maar je kunt deze winter ook gewoon snipverkouden worden of griep krijgen. Hoe kun je de kans op griep …
5x duurzame yogakleding
Dat yoga steeds populairder wordt, weten we. Uit cijfers van sportkoepel NOC*NSF blijkt dat het aantal beoefenaars tussen 2013 en 2019 van 247.000 naar 513.000 …
6 tips: zo krijg je meer energie
We hebben er allemaal wel eens last van: te weinig energie. Alles kost dan veel meer moeite en aan het einde van de dag, na …
Sporten tijdens werktijd levert bij dit bedrijf extra vakantiedagen op
Elke bedrijf wil gezonde en tevreden medewerkers. Dat is beter voor de sfeer, de resultaten en het ziekteverzuim. De beste werkgevers zorgen goed voor hun …
Ga je mee naar buiten? Tips om te sporten op mooie locaties
Buiten sporten is de ideale manier om in beweging te komen, want het kan echt altijd en overal. In weer en wind, ‘s ochtends of …
Met fietsen verbrand je bijna net zoveel calorieën als met fitness
In Nederland heeft bijna iedereen wel een fiets, maar vaak blijft deze toch in de schuur staan, omdat we voorkeur geven aan de auto. Zonde, …
Voetballers in Kollum worden makelaars
Na al het nieuws over doodschoppende voetballers, komt er gelukkig ook goed nieuws uit voetballand. De amateurvoetballers van vv Kollum gaan zich inzetten voor het …
Juiste hoeveelheid beweging goed voor hersenen
Beweging is goed voor het brein, maar dat geldt niet voor alle beweging. Onderzoekers zijn er namelijk achter gekomen dat alleen de juiste hoeveelheid beweging …
Bewegen helpt om emoties goed te verwerken
Regelmatig bewegen geeft energie en zorgt ervoor dat je je zowel fysiek als mentaal beter voelt. En dat gaat zelfs op voor minder intensieve of …
Dit supervoedsel helpt om af te vallen
Er zijn diverse onderzoeken die stellen dat zogenaamde superfoods chronische ziekten kunnen voorkomen, ons gezichtsvermogen zouden verbeteren en onze geest scherp houden. Maar volgens diverse …
Buiten sporten is effectiever voor lichaam en geest
Hardlopen in de sportschool is voor velen saaie, verplichte kost. Oordopjes van de mp3-speler in, soms de blik gericht op de tv-schermen. De activiteit van …
Elfstedenkoorts op een surfplank
De Friese Anne-Marie Reichman groeide op met de Elfstedenkoorts. Van jongs af aan sportte zij het hele jaar in de vrije natuur. Op haar vierde …
Niet naar de sportschool? Dat kost je 50 dollar
Een groep fitnessers beboet zichzelf en beloont elkaar om de motivatie erin te houden. Ze gebruiken daarvoor een speciale app ontwikkeld door economen.
5 tips om je afval-voornemens groen te maken
De eerste weken van januari staan volledig in het teken van goede voornemens. Bij veel mensen zijn afvallen en ‘bewuster en groener leven’ twee belangrijke …
Lichaamsbeweging helpt tiener te stoppen met roken
Nieuw onderzoek suggereert dat tieners niet alleen gestimuleerd moeten worden om te stoppen met roken, maar ook om meer te bewegen. De onderzoekers hebben gekeken …
Video: Brits kampioenschap achteruit rennen
Achteruit rennen is een nieuwe trend: er worden tegenwoordig zelfs kampioenschappen in gehouden. Het is beter voor je spieren en knieën, maar je moet wel …
Virtueel bezoek aan fitness helpt
Wetenschappers bewijzen dat regelmatig bezoek aan een fitnessclub in de virtuele wereld ‘Second Life’ helpen de kilo’s eraf te krijgen in het echte leven. Ze …
Teff: langer sporten, beter afvallen met oeroud graan
(Dit bericht is stand tot gekomen in samenwerking met Fitalong). Teff is een graan dat al eeuwen lang verbouwd wordt in Ethiopië. Sinds kort zijn …
