Recente blogs:
Zijn we het meest effectief met een driedaagse werkweek?
Uit onderzoek blijkt dat voor mensen boven de veertig, een driedaagse werkweek het beste is. Ze zijn dan het meest effectief, maar minder werken heeft …
Is het tijd voor een massale digitale detox?
Met al die aangekondigde versoepelingen voelt het een beetje alsof we weer adem kunnen halen, alsof we een ‘normale’ zomer tegemoet gaan. Zo één waarin …
6 tips: zo krijg je meer energie
We hebben er allemaal wel eens last van: te weinig energie. Alles kost dan veel meer moeite en aan het einde van de dag, na …
Deze tips houden je gezond van kop tot teen
Voedingsdeskundige Juglen Zwaan heeft de handen ineengeslagen met poepdokter Nienke Gottenbos, hormoonspecialist Ralph Moorman en voedingsdeskundige Pascale Naessens. Samen met 11 medisch specialisten schreven ze …
Hoe kan je het beste omgaan met grote onzekerheid?
De voorspellingen vliegen ons om de oren. Wanneer we de besmettingspiek kunnen verwachten, of we genoeg IC-bedden zullen hebben, wanneer het vaccin klaar zal zijn …
Stoppen met emotie-eten. Zo doe je dat.
Alleen eten als je honger hebt, klinkt zo gemakkelijk, maar blijkt voor veel mensen een (bijna) onmogelijke opgave. Wanneer heb je eigenlijk echt honger? En …
Het wegnemen van financiële stress met een basisinkomen
De situatie waarin we ons nu wereldwijd bevinden is een acute stresstest die onze veerkracht op de proef stelt. De onzekere situatie voor de zorg, …
Deze gemeente scheldt schulden van inwoners kwijt
Het nieuwe jaar met een schone lei (lees: zonder schulden!) beginnen: wie wil dat nou niet? Voor honderden Arnhemmers is het werkelijkheid. Inwoners die al …
Het effect van geluid op ons brein
Heb je wel eens stil gestaan bij de hoeveelheid geluid, die ons brein dagelijks te verstouwen krijgt? Ik liep laatst na een diepe en verstillende …
Kijken naar een foto van groen helpt al tegen stress
Het moet een paar winters geleden zijn. Het bleef maar grijs, grauw, nat en koud, er leek geen einde aan te komen. Ik schoot in …
Wandelen in de natuur heeft een positieve invloed op je hersenen
Wandelen in de natuur is de ideale hobby. Je bent in beweging, maakt je hoofd leeg, ademt frisse lucht in en het is nog gratis …
Waarom citroen zo extreem gezond is
Ooit waren citroenen zo zeldzaam, dat koningen ze als geschenk kregen. In de Indus-vallei werd een citroenvormige oorbel gevonden uit 2.500 voor Christus. Ook rond …
Een harmoniserende ademhalingsoefening voor meer balans in je leven
Mediteren is allang niet meer zweverig, en bij veel van ons zijn de positieve effecten inmiddels bekend. De meest gehoorde reden om te mediteren is …
Zorgt vakantie voor stress of ontspanning?
We reizen massaal de wereld over. Zodra de vakantie is begonnen, lijkt Schiphol een overbevolkte bijenkorf. Volgeladen auto’s staan urenlang stil op de Route du …
Muziek om te ontspannen: met deze 7 nummers verdwijnt je stress
We weten allemaal dat muziek invloed heeft op je gemoedstoestand, maar wetenschappers onderzochten welke beat, toon en ritme je stress direct verminderen. We zetten 7 …
Zeg nee tegen haaruitval: dit zijn mogelijke oorzaken en oplossingen
Het is normaal om elke dag zo’n 50 tot 120 haren te verliezen, maar soms zijn het er veel meer. Haaruitval kan gewoon weer overgaan, …
Kom tot rust in dit glazen tiny house middenin de natuur
Afbeelding: West Sweden | Hoe voel jij je als je in de natuur bent? Kom je tot rust? Waarschijnlijk wel. Een natuurlijke omgeving zorgt ervoor …
Dit is waarom lezen zo goed voor je is
De drukke periode aan het einde van het jaar levert vaak een hoop stress op. We vliegen van Sinterklaas door naar de kerstdagen en oud …
Dit is waarom kortere werkdagen werken
De Britse Anna Coote van de New Economics Foundation, pleit al een tijdje voor een 21-urige werkweek. Vorige maand was ze één van de sprekers …
Dit is waarom je darmen ook wel je tweede brein worden genoemd
Er leven duizenden miljarden bacterieën in onze darmen. Samen wegen ze 1,5 kilo en beschikken ze over 2,5 miljoen unieke genen. Dat zijn er meer …
Dit is wat een week zonder stress met je lijf doet
Twee weken geleden bleek uit nieuw onderzoek dat Nederlandse werknemers het minste last hebben van burn-outs binnen Europa. Toch kwam het CBS deze week met …
