Werk je te veel? Deze test vertelt het je

Onderzoekers uit Noorwegen en het Verenigd Koninkrijk hebben een nieuw instrument ontwikkeld om werkverslaving te meten: de Bergen Work Addiction Scale. Hiermee kan worden nagegaan of je dwangmatig en te veel werkt. Aan het ontwikkelen van de test werkten 12.135 Noren uit 25 verschillende branches mee.

Grenzen vervagen
Volgens de onderzoeksleider, Doctor Cecilie Schou Andreassen van de Psychologiefaculteit aan de Universiteit van Bergen vervagen grenzen tussen werk en privé steeds verder en is het daarom belangrijk om alert te zijn op werkverslavingen. Uit andere onderzoeken blijkt namelijk dat werkverslaving kan leiden tot slapeloosheid, gezondheidsproblemen, stress en burn-outs en dat het problemen kan opleveren voor het gezinsleven.
7 verslavingscriteria
De test is gebaseerd op 7 criteria die ook relevant zijn bij andere verslavingen, namelijk belang, stemmingswisseling, tolerantie, ontwenningsverschijnselen, conflict, terugval en problemen. Om erachter te komen of je verslaafd bent aan je werk, moet je aangeven in hoeverre de volgende stellingen op jou van toepassing zijn. Je hebt de keuze uit (1) Nooit, (2) Zelden, (3) Soms, (4) Vaak en (5) Altijd:
– Je denkt na over hoe je meer kunt werken
– Je werkt langer dan de bedoeling was
– Je werkt om je minder schuldig, gestrest, hulpeloos en depressief te voelen
– Anderen hebben gezegd dat je minder moet werken, maar je luistert niet
– Je raakt gestrest als je niet mag werken
– Werk is belangrijker dan hobby’s, leuke dingen doen en sporten
– Je werkt zoveel, dat het een negatieve impact op je gezondheid heeft
Als je op tenminste vier van deze vragen ‘vaak’ of ‘altijd’ antwoordt, dan ben je waarschijnlijk een workaholic.
Bron: MedicalXPress.com
Lees ook:
8 kenmerken waaraan je kunt zien of jij een goede baas hebt
KitchenHugs: de webshop waar zelfs boterhamzakjes duurzaam zijn
Worden we ongelukkig van te veel geluk?