Ga naar de inhoud

Mijn Account
Samenwerken
Nieuwsbrief
Contact
Doneren

Menu

Mijn Account
Samenwerken
Nieuwsbrief
Contact
Doneren

Blog
|
Nieuwsbrief
|
Duurzame merken
|
Shop
|
Over ons
|
Doneren
|

Menu

Blog
|
Nieuwsbrief
|
Duurzame merken
|
Shop
|
Over ons
|
Doneren
|

Menu

Blog
Nieuwsbrief
Shop
Samenwerken
Over ons
Doneren

Search

Close

Recente blogs:

rimpels

Duurzame lifestyle

Deze 13 natuurlijke middelen werken tegen rimpels

Asceline Groot maandag 3 juni, 2024 Duurzame lifestyle

Rimpels horen nou eenmaal bij ouder worden, ook al lijkt het niet zo te zijn, als je naar tijdschriften, op social media of op televisie

kan je zonnebrandcrème van vorig jaar nog gebruiken?

Duurzame lifestyle

Kan je zonnebrandcrème van vorig jaar nog gebruiken? En 5 andere dingen die je wilt weten over zonnebrand…

Wyke Potjer woensdag 1 mei, 2024 Duurzame lifestyle

Daar was ie opeens: de zon en dus ook de bijbehorende warmte. Na weken van kou, moesten we bij HetkanWEL dus als een malle op

natuurlijke zonnebrandcreme

Duurzame lifestyle

10x huidvriendelijke zonnebrandcrème

Sjoske Cornelissen donderdag 1 juni, 2023 Duurzame lifestyle

Ik weet niet hoe jij erover denkt, maar die eerste warme dagen van het jaar overvallen mij iedere keer weer. De hitte ben ik niet

duurzame huidverzorging trend skinimalisme

Duurzaam body & mind

Met deze duurzame huidverzorging trend bespaar je enorm veel geld

Wyke Potjer donderdag 1 juni, 2023 Duurzaam body & mind

Na de no-poo beweging (geen shampoo gebruiken) was er de trend van helemaal niet meer douchen of in ieder geval geen zeep meer gebruiken. De

natuurlijk mooi haar

Duurzaam body & mind

10 tips voor natuurlijk mooi haar

Wyke Potjer zondag 5 december, 2021 Duurzaam body & mind

De winter is begonnen en dat betekent dat je haar (net als je huid) vaak net iets droger is. Daarbij komt dat het juist in

dossier-eten

Vegan restaurants in Nederland: een compleet overzicht van de leukste plekjes per stad

dossier-kleding

Hier koop je eerlijke & duurzame kleding

dossier-verpakkingsvrij

Hier kan je zero waste en verpakkingsvrij shoppen

1 2 Volgende »

dossier

Zero waste lifestyle

dossier-rauwe-melk

Rauwe melk kopen bij de boer: adressen in Nederland

dossier-kleding

Hier koop je eerlijke & duurzame kleding

dossier-verpakkingsvrij

Hier kan je zero waste en verpakkingsvrij shoppen

7364D551-0E9D-4960-813A-275984864712

Anders Wonen

dossier-eten

Vegan restaurants in Nederland: een compleet overzicht van de leukste plekjes per stad

Ontvang onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief en blijf zo op de hoogte van de populairste blogs, het laatste nieuws en de activiteiten van hetkanWEL.

En volg ons op social media

Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Pinterest-p

Wist je dat?

HetkanWEL won 3 jaar op rij de titel Website van het Jaar in de categorie duurzaamheid. Het logo van 2021 mist op de site, omdat we moesten betalen voor het gebruik. Dat geld besteedden we liever aan mooie content op de site.

Ga naar:

Samenwerken
Nieuwsbrief
Contact
Doneren
Privacybeleid

Menu

Samenwerken
Nieuwsbrief
Contact
Doneren
Privacybeleid

Instagram

Midden in het Limburgse landschap ligt de duurzame

Midden in het Limburgse landschap ligt de duurzame tiny house community ‘Op de Bees’. 🏡 Drie jaar na een oproep van de gemeente voor dit project, betrekken de eerste bewoners nu hun tiny house. We spraken met ze over deze bijzondere plek waar 18 mensen samen, klein wonen, midden in de natuur. 🌳🐝 De naam van de community is een verwijzing naar de straatnaam ‘Op de Bies’ en de ambitie van deze groep mensen om de biodiversiteit en de bijen een impuls te geven. En daar is alle ruimte voor. Vanaf de doorgaande weg kun je de duurzame tiny community @opdebees_duurzametinycommunity in Schimmert niet zien liggen.Het grote stuk land, waar ruimte is voor 11 tiny houses, ligt verscholen tussen de weilanden. “Heerlijk rustig”, vertelt een van de bewoonsters, Nicole. “Ik ben de afgelopen jaren een aantal keer verhuisd. De plekken waar ik ging wonen werden steeds rustiger. Hier hoor je eigenlijk helemaal niets meer. Alleen de vogels.” 🐦De community bestaat straks uit 18 bewoners, die in 11 huisjes wonen. Sommige huizen worden bewoond door stellen, andere door alleenstaanden. Negen van de huizen zijn klaar of in aanbouw en met de bouw van de laatste twee wordt binnenkort gestart.Marcel vertelt: “Alle bewoners vroegen een vergunning aan voor hun huis en kozen ook een eigen architect. Alle woningen zijn dus anders, maar stuk voor stuk gebouwd met duurzame materialen. Sommige bewoners bouwen hun eigen huis, anderen laten het bouwen.” Er worden verschillende technieken gebruikt.“We verwachten dat alles in de zomer van 2025 klaar is. Precies vier jaar na de oproep van de gemeente. Ik denk wel dat het sneller had gekund. We hebben toch nog best veel tijd verspild, maar ik weet ook dat veel van dit soort projecten langer duren. Maar we wonen er nu mooi wel.” 🏡Lees het uitgebreide interview met Marcel over deze prachtige community via de link in ons profiel! ✨#anderswonen #tinyhouse #tinyliving #community #gemeenschap #gezellig #duurzaamwonen #duurzaam #duurzaamheid #bouwen #tinyhousecommunity #kleinwonen #hetkanWEL

Is jouw mantra ook “des te meer planten, des te

Is jouw mantra ook “des te meer planten, des te beter”? Groen maakt niet alleen gelukkig maar kamerplanten zuiveren ook nog eens de lucht in je woning. Wil je zelf een urban jungle beginnen? Dan kun je met deze tips aan de slag en heb je in no time resultaat! 😊🪴Een urban jungle wordt niet voor niets een jungle genoemd: het gaat hierbij namelijk niet om één of twee plantjes, maar om een verzameling van tientallen planten. 🤩 Tegenwoordig scoor je op diverse plekken gemakkelijk verschillende soorten biologische planten. Je kunt in het tuincentrum terecht, een abonnement nemen op een plantenservice, maar zelfs in de biologische supermarkt vind je mooie exemplaren.Wat ook heel leuk is om eens op te zoeken is een zogeheten plantenbieb. Dat zijn kleine kraampjes en kastjes op straat waarin je planten en stekjes kunt ruilen of gratis kunt pakken. Start met twee grote en kleine planten en schaf wat hangplanten aan voor extra volume. Monstera, Goudpalm, Bananenplant en Palmlelie zijn goede grote planten.En hangplanten mogen natuurlijk niet ontbreken: De Rhipsalis Paradoxa en de Scindapsus Spikkel zijn prachtige hangplanten om mee te beginnen. Zij passen goed bij ieder interieur en geven je ruimte direct een groene boost geven. Ook de Hedera Helix Wonder is een mooi groen plantje die perfect staat in je eigen urban jungle. Extra tip: kies voor potten en details in aardse kleuren zodat het geheel volledig jungle aandoet. 🪴Extra tips lees je via de link in ons profiel 💚#urbanjungle #groenwonen #natuur #gelukkig #planten #kamerplanten #biologischeplanten #stekken #stekjes #hangplant #groen #groenevingers #hetkanWEL

Marieke besloot samen met haar vriend -letterlijk-

Marieke besloot samen met haar vriend -letterlijk- het roer om te gooien, haar baan op te zeggen en de zee op te gaan. 🌊 Ze woont sinds een half jaar op een zeilboot, doet boodschappen met een SUP-board en sluit vriendschap met dolfijnen. “Ik houd wel van een beetje avontuur.” ⛵Het zeilen als toekomstplan kwam niet helemaal uit de lucht vallen. “Op onze eerste date, zeven jaar geleden, vroeg hij al of ik met hem mee zou gaan als hij ooit de wereld rond zou zeilen. Dat leek me een leuk avontuur en dus zei ik ja. Ik dacht: er is meer dan het werkende leven tussen 9.00 tot 17.00.”In april dit jaar was het dan zover. Ze werden door vrienden en familie uitgezwaaid terwijl ze de haven van Harlingen verlieten. “We zijn meteen naar Schotland gevaren en zaten 6 dagen op zee voordat we weer aan land konden." Na Schotland, Ierland en Engeland ging de tocht naar Frankrijk, even terug naar Nederland en toen door naar Spanje en Portugal. “Het plan is om hierna de grote oversteek te maken naar de Cariben en dan richting het Noorden naar de Verenigde Staten en Canada.” 😎Maar het leven op een zeilboot gaat natuurlijk niet zonder slag of stoot en is soms simpelweg oncomfortabel. Wil je meer lezen over hoe het is om te wonen op een zeilboot? Neem dan even een kijkje via de link in ons profiel! 🔗En volg het avontuur van Marieke zeker ook via @pakdekans of @askm_aboutarichlife#zeilboot #wonenopeenzeilboot #anderswonen #genieten #levensgenieter #avontuur #avontuurlijk #exploreoutdoors #zeilen #wereldreis #hetkanWEL

Zou jij wel in een wooncoöperatie willen wonen? H

Zou jij wel in een wooncoöperatie willen wonen? Het is niet alleen een betaalbare optie, maar draagt ook bij aan een hechtere gemeenschap en een duurzamere leefomgeving. 💚 Eva van Dijk – initiatiefnemer van @wooncooperatiestroom – deelt haar visie hoe wooncoöperaties kunnen bijdragen aan een rechtvaardigere en socialere woningmarkt. 👇In een wooncoöperatie huren bewoners van hun eigen vereniging. Zij zijn zowel ‘huurder’ als ‘eigenaar’, want de coöperatie bezit het pand en belangrijke beslissingen worden genomen door de Algemene Ledenvergadering. Deze structuur zorgt ervoor dat woningen niet worden gezien als winstobjecten. Er wordt niet gespeculeerd, en huurprijzen blijven permanent in het middensegment.Maar ze pakken ook bredere maatschappelijke vraagstukken aan. Door bijvoorbeeld het stimuleren van meergeneratiewonen worden verschillende leeftijdsgroepen bij elkaar gebracht, wat zorgt voor verbinding en wederzijdse ondersteuning tussen jong en oud. Daarnaast speelt zorgzaamheid een grote rol: bewoners kijken naar elkaar om en zorgen samen voor hun woonomgeving. Dit helpt tegen de groeiende individualisering en eenzaamheid. Bovendien is duurzaamheid een belangrijk uitgangspunt, waarbij coöperaties streven naar energiezuinige, milieuvriendelijke gebouwen en leefwijzen. Alles draait om sociaal en duurzaam samenleven, gericht op verbinding, wederzijdse zorg en zorg voor de planeet.Lees er meer over in het volledige artikel via de link in ons profiel, daar vertelt ze meer over de Amsterdamse pioniers en hoe jij ervoor kunt zorgen dat deze beweging groeit. 💪#wooncooperatie #anderswonen #duurzaamwonen #samenwonen #duurzaam #duurzaamheid #sociaal #samenleven #gemeenschap #hetkanWEL

Het was een langgekoesterde droom die werkelijkhei

Het was een langgekoesterde droom die werkelijkheid werd: drie generaties in één huis. 🏡 Feike en Marcia verhuisden samen met hun dochter en haar gezin naar een nieuwe woning. Het proces om het huis te kopen, ging niet zonder slag of stoot. Daarom zijn ze des te trotser dat het gelukt is en ze in hun ruime huis, nu en in de toekomst, voor elkaar kunnen zorgen. Zou jij ook wel met meerdere generaties in één huis willen wonen? 💬Marcia vertelt: “Ik kan me wel voorstellen dat er gezinnen zijn die uit noodzaak gaan samenwonen. Dat ze bijvoorbeeld in de tuin iets creëren, maar dat was het bij ons niet. Het idee van met drie generaties wonen, spreekt ons gewoon heel erg aan. Feike en ik zijn gezond en de kleinkinderen nog erg jong. Daar hebben Robbert en Melissa hun handen vol aan. Wij voelden heel sterk dat wij nu kunnen helpen met de zorg voor de kinderen en later kunnen Robbert en Melissa weer wat meer voor ons doen. Als dat nodig is natuurlijk.”"Zelfs de katten en de hond zijn samengevoegd, maar we hebben wel een eigen ruimte in huis om ons terug te trekken. Ik vind dat deze manier van wonen veel vaker mogelijk zou moeten zijn, want het is een oplossing voor veel maatschappelijke uitdagingen. Van huizenkrapte tot hoge kosten voor de kinderopvang of gebrek aan plek in verpleegtehuizen voor ouderen. En het is zo leuk om de kleinkinderen te zien opgroeien,” vertelt Marcia.Melissa: “Als ik na een drukke dag met drie kinderen om me heen probeer te koken, dan komt mijn moeder binnen en roept: ‘Wie wil even met me tekenen?’ Of mijn vader zegt ergens op zaterdag: ‘Wie gaat er mee naar de markt?’ Dat geeft dan meteen even lucht, maar ik ben vooral heel blij en trots dat het voor elkaar is gekomen. We hebben echt moeten doorzetten en behoorlijk wat tegenslag gehad, maar het is wel gelukt.” 💪Ze vertellen meer over dit bijzondere proces via de link in ons profiel, waaronder de uitdagingen die erbij komen kijken (denk aan het afsluiten van een hypotheek in zo'n unieke situatie wat uiteindelijk is gelukt bij @triodosbanknl). 🔗#anderswonen #cohousing #samenwonen #duurzaamwonen #coliving #familie #droom #woondroom #droomhuis #groenwonen #verduurzamen #hetkanWEL

Wil je over een paar maanden van een bloeiende tui

Wil je over een paar maanden van een bloeiende tuin vol leven genieten dan moet je nu aan de slag. De herfst is hét seizoen om te planten. Daarom zetten we 10 planten voor je op een rij die de biodiversiteit in je tuin vergroten en vogels aantrekken, swipe naar rechts! 👉🌼Meer informatie over deze struiken en bomen vind je natuurlijk via de link in ons profiel, net als nog een aantal extra tips. Ga jij de tuin in dit weekend? 🍂@ivnnatuureducatie
#herfst #tuinieren #biodiversiteit #groenetuin #planten #struiken #bomen #vogels #natuurvriendelijk #tuin #hetkanWEL

Ken jij de term 'fast furniture'? 👀 Anders dan

Ken jij de term 'fast furniture'? 👀 Anders dan fast fashion is fast furniture vaak nog een blinde vlek. Daarom nemen we je mee in de wereld van ons interieur: wat is fast furniture nu precies en hoe herken je meubilair dat tot deze categorie behoort? Iris van @studioduurzaamwonen legt het uit en geeft 5 tips om duurzame meubels te kopen! 👇Kort gezegd: fast furniture is meubilair dat gemaakt is om kort mee te gaan. Deze producten snel, goedkoop en ver weg gemaakt, met goedkope, vervuilende materialen. En je kunt je voorstellen dat de arbeidsomstandigheden waarin deze producten gemaakt worden ook niet goed zijn.Jaarlijks zetten we in Nederland wel maar liefst 247 miljoen kilo aan meubels bij het afval. En omdat deze met goedkope materialen gemaakt zijn, zijn ze niet recyclebaar en worden ze dus verbrand. Fast furniture is daarmee vervuilender dan de inhoud van je kledingkast.5 tips om duurzame meubels te kopen:
👀 Kijk naar de materialen waarvan een meubel gemaakt is. Een massief houten kast van FSC gecertificeerd hout gaat langer mee dan een kast gemaakt van spaanplaat.
🪡 Kijk of het meubelstuk gerepareerd kan worden. Zijn de onderdelen los van elkaar te vervangen als iets beschadigd is?
✨ Kies waar het kan voor modulaire producten zoals een kast die je kan vergroten of verkleinen of een bank waar je elementen aan kan toevoegen of weghalen. Zoals de bank van @kairos_furniture.
🪵 Kijk ook waar de meubels gemaakt zijn. Vaak geeft dat een beeld van de arbeidsomstandigheden. Hoe dichterbij, hoe meer controle er op de arbeidsomstandigheden is en hoe meer beschermende regelgeving.
💚 Tot slot: zorg ervoor dat je waarde hecht aan je spullen. Zoals het kastje van je oma dat meer waarde heeft dan de Billy boekenkast van de Ikea. Hierdoor zul je er ook beter voor zorgen én er langer mee doen. Meubels zijn geen wegwerpartikelen die je na een paar jaar achteloos wil vervangen.Wil je meer lezen over fast furniture? Dat kan via de link in ons profiel!📸 @marie_vanderheijden
#fastfurniture #duurzaammeubilair #duurzamemeubels #duurzaaminterieur #duurzaamwonen #tweedehands #tweedehandsinhuis #miliuebewust #kringloopgeluk #duurzaam #duurzaamheid #hetkanWEL

Wil jij de woonpionier in jezelf ontdekken? Kom da

Wil jij de woonpionier in jezelf ontdekken? Kom dan aanstaande zondag 20 oktober naar onze lezing op de Dutch Design Week! 👇Aanstaande zaterdag begint de @dutchdesignweek in Eindhoven. Dit jaar gingen ontwerpers aan de slag met het thema ‘Real Unreal’. 👀 Wij kijken er enorm naar uit om alle baanbrekende innovatieve ontwerpen te bekijken. Én we kijken ook enorm uit naar zondag 20 oktober want dan zijn we uitgenodigd door @be_max_kantoorinrichting om een workshop te geven: ‘Ontdek de woonpionier in jezelf’. 🏡We geven niet alleen heel veel voorbeelden van anders wonen maar prikkelen je ook om de woonpionier in jezelf te ontdekken. Kom je ook? De gratis workshop is om 14 uur, je hoeft je alleen aan te melden door het formulier in te vullen via de link in ons profiel.🏢 Donna (naast Klokgebouw), 3e verdieping
📍 Philitelaan 57, 5617 AK Eindhoven
📅 20 Oktober 2024, 14.00 uurWe hopen je daar te zien! 👋#dutchdesignweek #duurzaamwonen #woonpionier #workshop #anderswonen #inspiratie #tinyliving #tinyhouse #wooncooperatie #cohousing #hetkanWEL

In de theatervoorstelling 'Beste Mensen' komen de

In de theatervoorstelling 'Beste Mensen' komen de meest opvallende klimaatspeeches van de afgelopen vijftig jaar voorbij. 🌍 Al bijna een halve eeuw worden ze op allerlei podia uitgesproken door wereldleiders, wetenschappers en activisten. Ooit werden ze gekenmerkt door optimisme. Nu, vijftig jaar later, door wanhoop. De vraag die nu op tafel ligt: wat komt er na die wanhoop? Kan het keerpunt in de som der speeches liggen? ✨Kortom: deze voorsteling wil je niet missen! En we mogen bij hetkanWEL 2 kaartjes weggeven (locatie in overleg). Zo maak je kans:
💚 Volg @hetkanwel.nl op Instagram.
💬 En laat een reactie achter waarom jij deze voorstelling graag wil zien.
En that's it!De speeldata van Beste Mensen vind je hier op bureauvergezicht.nlBeste Mensen is een coproductie van @bureauvergezicht en @theaterrotterdam.
#theater #theatervoorstelling #klimaatspeech #klimaatverandering #klimaatoptimisme #optimisme #wanhoop #duurzaam #duurzaamheid #duurzaamleven #hetkanWEL

'Eetbare wildernis' is een prachtig prentenboek vo

'Eetbare wildernis' is een prachtig prentenboek voor jong én oud, boordevol informatie over permacultuur! 🌱 Na haar opleiding permacultuur wilde Annick Gaarthuis, @eetbarewildernis, andere mensen (en vooral kinderen) enthousiast maken over deze mooie manier van voedsel verbouwen waarbij je de natuur zoveel mogelijk haar gang laat gaan. Spreekt jou dit ook aan? Je kan een exemplaar winnen, dus lees snel verder! 👇📖 ‘Tijdens de opleiding begon ik veel boeken te lezen om meer te leren over de theorie achter permacultuur. Hierbij draait het niet alleen om bloemen en planten, maar speelt ook economie, management en natuurlijk de inspirerende verhalen van pioniers een rol.’ De kern van permacultuur is dat je de natuur zoveel mogelijk haar gang laat gaan. Als mens grijp je dus vooral niet te snel in, maar kijk je hoe je (beter) met de natuur samen kunt werken.Ze wilde graag andere mensen meenemen in deze wonderlijke wereld. Alleen was het wel wat lastig uitleggen wat ze nu precies leerde. Zeker omdat er weinig illustraties in haar studieboeken stonden. En dat terwijl veel mensen, en zeker kinderen, juist visueel zijn ingesteld. 👀’Toen dacht ik: ik kan ook gewoon zelf een boek maken!’ En wat voor een boek, swipe naar rechts voor een inkijkje in dit prachtige prentenboek 👉Ben je enthousiast geworden over permacultuur? Volg @hetkanwel.nl en @eetbarewildernis en laat een reactie achter waarom jij dit boek graag wil winnen! 😊En meer over dit prachtige boek lees je via de link in ons profiel.#natuur #permacultuur #etenverbouwen #natuur #voedselverbouwen #tuinieren #duurzaam #duurzaamheid #voedselbos #moestuinieren #samenwerkenmetdenatuur #genieten #boek #winactie #hetkanWEL

Simone wilde zo simpel mogelijk leven, zo vrij mog

Simone wilde zo simpel mogelijk leven, zo vrij mogelijk. ⛺ Dus zei ze haar baan op en voerden haar fiets, haar tent en zijzelf in een gure maartnacht de Noordzee over naar: Schotland! Daar woont ze in een tentje middenin de natuur. Hoe dat is? Ze vertelt je er hier alles over 👇"Ik wilde juist uitproberen hoe het zou zijn om buiten in de natuur te leven zonder die afleiding of allerlei verplichtingen. Gewoon, ik en de natuur, zodat ik mijn dag volledig kon centreren rondom dat bestaan. En zodat ik ook uit kon testen hoe het zou zijn écht wat meer afstand tot moderne faciliteiten te hebben. Want hoe meer tijd je hebt, hoe meer je je eigen faciliteiten kunt creëren zoals buiten slapen, vuur maken, wildplukken en dingen repareren. En daarmee heb je minder geld nodig, hoef je minder te werken en heb je weer meer tijd! Kon ik gelukkig zijn met een ultiem simpel leven?Na een paar maanden fietsen bereikte ik de noordelijke kust van Schotland. Ik had er weken opzitten van steile bergen beklimmen, van wildkamperen op de prachtigste plekken, van zeiknat regenen, van zwemmen in de koude zee op zonnige dagen, van zeehonden en -arenden zien, van ultieme stilte en schoonheid. Regelmatig had ik schreeuwend van geluk op de fiets gezeten als ik weer een top had gehaald en naar beneden kon sjezen met uitzicht op bergen en watervallen. Ik had gelijkgestemde mensen ontmoet, op een boerderij gewerkt, zeewier geplukt en papegaaiduikers gezien. Ik leefde vrij en in de natuur en het was fantastisch."Maar het was niet alleen maar rozengeur en maneschijn: "De twee jaar in een tent, waarvan het laatste deel in Schotland, lieten mij inzien welke faciliteiten ik wél echt nodig heb. Dat zijn er een hoop, en dat maakt me minder een diehard dan ik zou willen, maar het maakt me ook gelukkiger. Ik hou van buiten zijn, van afzien, van mijn grenzen verleggen en mezelf uitdagen. Maar ik hou ook van comfort, veiligheid, een warm bed en mijn vrienden om me heen. Afwisseling tussen die twee is key." 💚@denatuurverbinding
#avontuur #duurzaamreizen #duurzaamwonen #natuur #minimalistisch #tent #tinylyving #tentlife #vrijleven #duurzaam #duurzaamheid #minimalistischleven #hetkanWEL

Vind jij het ook lastig om vroeg op te staan nu he

Vind jij het ook lastig om vroeg op te staan nu het weer langer donker is? Dat heeft alles te maken met je natuurlijke dag- en nachtritme. Hoe kun je dat beïnvloeden nu de dagen korter worden? Je leest het hier. 🌃🌅Je ogen communiceren via je hersenen met een ‘innerlijke klok’. Onze hersenen herkennen namelijk de spectrale samenstelling van natuurlijk licht. In de ochtend en het begin van de middag overheerst de blauwe lichtkleur. Aan het eind van de middag en in de avond overheerst de rode kleur. Daarna wordt het donker. 🌑Als je ’s ochtends weinig energie hebt, kun je ervoor kiezen om voor het ontbijt een wandeling te maken. Op die manier krijg je meer blauw licht binnen en dat geeft je een goede boost. Het wordt daardoor gemakkelijker om je overdag te concentreren en je voelt je actiever. Ook een middagwandeling doet vaak wonderen om de dag goed en energiek door te komen. Vooral als je op kantoor werkt en weinig buiten komt, is het goed om bij de lunch even daglicht te voelen. ☀️Heb je juist moeite om ’s avonds in slaap te komen, dan helpt het om je over te geven aan het rode licht. Op die manier kun je aan het einde dag vast een beetje rustig worden. Het probleem is alleen dat je telefoon, of tablet juist weer blauw licht uitstraalt, die moet je dan wel even laten liggen tot de volgende dag. Vooral in de winter, als het vroeg donker wordt, is dat natuurlijk best een uitdaging, maar het effect is groot. 😌Wil je meer van dit soort tips? Vergeet ons dan niet te volgen voor dagelijkse inspiratie voor een groener, eerlijker & leuker leven! 💚#wakkerworden #ritme #slaaptips #lekkerslapen #ochtend #slaapritme #nachtrust #bedtijd #onstpanning #circadianrhythm #slaapkamer #ochtendroutine #ochtendwandeling #ochtendritme #duurzaamleven #hetkanWEL

privacy & cookie statement |
algemene voorwaarden

Menu

privacy & cookie statement |
algemene voorwaarden

Anders Wonen

Inspirerende verhalen en tips van woonpioniers

Ons boek Anders Wonen ligt sinds 7 mei in de winkels, vol persoonlijke verhalen, achtergrondinformatie én prachtige foto’s.