Recente blogs:

luchtzuiverende planten tips

De fijnste luchtzuiverende planten op een rij

Zuiver jij de lucht in huis? De één is tevreden met een beetje frisse lucht door een raampje, de ander zweert bij een luchtzuiveringsapparaat, maar …

Lees verder...
Blue zone Boekenclub

Charlot at een maand volgens de blue zone keuken: dit zijn haar ervaringen

“Als je gezond honderd wilt worden, eet dan als gezonde mensen die honderd zijn geworden.” Dat is de kern van het Blue zones kookboek van …

Lees verder...
stappendoel tips

Zo behaal je jouw dagelijkse stappendoel

“Alles draait om beweging”, “beweging is het allerbelangrijkste”, “blijf bewegen!”: overal lees je dat beweging belangrijk is. Logisch, en actueel ook, tijdens deze coronapandemie, maar …

Lees verder...
pop-upvoedselmarkt gezond

Tieners openen pop-upvoedselmarkt in ‘voedselwoestijn’ Austin

Een groep tieners in de wijk Austin in Chicago geven het goede voorbeeld. Na de turbulente raciale protesten in Amerika, vonden zij een manier om …

Lees verder...
vezels groenten

Zo krijg je meer vezels binnen: 6 tips

Eet jij voldoende vezels? Deze voedingsbron is goed voor je spijsvertering en stoelgang, maar het zorgt ook voor minder honger tussen de maaltijden door. Het …

Lees verder...
eetbare bloemen partnerblog

Koken met eetbare bloemen: wij geven je 10 suggesties

Bij het koken denk je misschien niet zo snel aan eetbare bloemen, maar ook dat is een optie. We zetten een aantal bloemen voor je …

Lees verder...
pompoen gezond

6x bakken en koken met pompoen

Een pompoen is het symbool van Halloween, een feestdag die steeds grootser gevierd wordt in Nederland. Maar wist je dat pompoen ook heel gezond is? …

Lees verder...
moestuin op het dak daktuin

9 tips om je eigen moestuin op het dak te beginnen

Verser dan groente en fruit uit je eigen moestuin bestaat niet, maar wat als je weinig ruimte hebt? Dan kun je de lucht in. Met …

Lees verder...
gezond gewicht door bewegen gezond

Hoe weet ik of ik een gezond gewicht heb?

Met een gezond gewicht zit je niet alleen goed in je vel, maar ook heb je minder kans op ernstige ziekten zoals een hoge bloeddruk, …

Lees verder...
badkamerreinigers maken diy

DIY: 6 tips voor natuurlijke badkamerreinigers

Er zijn genoeg schoonmaakmiddelen voor de badkamer op de markt, maar het is net zo goedkoop en effectief om je eigen badkamerreinigers zelf te maken. …

Lees verder...
Amsterdam

Dit zijn de gezondste steden ter wereld. Hoe denk je dat Nederland scoort?

We willen allemaal een gezond, fit en gelukkig leven, maar kan dat wel in grote steden? Fijnstof, weinig groen en druk verkeer zijn niet per se …

Lees verder...
gezonde trekmuur gezondheid

Daar is-ie dan eindelijk: de gezonde trekmuur

Je vindt het op bijna elke hoek van de straat: een muur waar je een lekker kroketje of een kaassoufflé uit kan trekken. Lekker, af …

Lees verder...
ouder worden bewegen

Wil jij fit en gezond ouder worden? Deze tips zijn geschikt voor alle leeftijden

Ouder worden; je kunt weerstand voelen, maar het ook omarmen. Met een beetje geluk word je het ook vanzelf. De vraag is alleen hoe je …

Lees verder...
gezondheid

Voeding als medicijn tegen diabetes

Dat voeding belangrijk is weten we, maar wist je ook dat het kan helpen bij het terugdringen van medicijngebruik tegen diabetes type II? Chefkok Robert …

Lees verder...
vitamines gezond

Vitamines en mineralen uit voeding halen: zo doe je dat

Een gezonde leefstijl bestaat voor het grootste gedeelte uit gezonde voeding, aangevuld met voldoende ontspanning en beweging. Het Voedingscentrum geeft als richtlijn dat je minimaal …

Lees verder...
koud douchen gezond

5 redenen waarom koud douchen supergezond is

In veel culturen in de oudheid speelde de koude douche een belangrijke rol. De Spartanen, oude Grieken, en de Romeinen deden het al, maar ook …

Lees verder...

Recept: Klassieke Hollandse zuurkool voor salade of stamppot

In bijna alle culturen op het noordelijk halfrond wordt kool gefermenteerd. Overal doen ze het anders, maar één ding hebben de gerechten gemeen: ze behoren …

Lees verder...
avocado HKW zoekt uit

Dit is waarom avocado’s goed voor je zijn

De avocado is een heerlijke toevoeging op vele gerechten, zoals sauzen, soepen en door salades. Toch eten veel mensen ze liever niet, omdat ze te …

Lees verder...

Met deze simpele en voedzame salades wordt groen en goedkoop eten een makkie

Naast besparen op (plastic) verpakkingen en tasjes blijft besparen op geld natuurlijk ook een mooi voornemen voor het nieuwe jaar. Als je daarnaast zoekt naar …

Lees verder...
smartphone uit smartphone

Leg je smartphone aan de kant om echt te ontspannen

Herken je de drang om ook na werktijd voortdurend je telefoon te checken op mailtjes, appjes en de laatste nieuwtjes op Facebook of om toch …

Lees verder...
energierepen gezond

Maak je eigen suikervrije energierepen

Heb je zin in een lekkere bite, maar ben je de energierepen uit de winkel die vol kunstmatige stoffen en suikers zitten zat? Eerder schreven …

Lees verder...