Recente blogs:
Welke natuurlijke zoetstoffen zijn er?
De pandemie heeft op verschillende vlakken vele ogen geopend. Zo wil een groot deel van de Nederlanders gezonder leven door corona. Om daarmee te beginnen, …
De fijnste luchtzuiverende planten op een rij
Zuiver jij de lucht in huis? De één is tevreden met een beetje frisse lucht door een raampje, de ander zweert bij een luchtzuiveringsapparaat, maar …
Charlot at een maand volgens de blue zone keuken: dit zijn haar ervaringen
“Als je gezond honderd wilt worden, eet dan als gezonde mensen die honderd zijn geworden.” Dat is de kern van het Blue zones kookboek van …
Zo behaal je jouw dagelijkse stappendoel
“Alles draait om beweging”, “beweging is het allerbelangrijkste”, “blijf bewegen!”: overal lees je dat beweging belangrijk is. Logisch, en actueel ook, tijdens deze coronapandemie, maar …
Tieners openen pop-upvoedselmarkt in ‘voedselwoestijn’ Austin
Een groep tieners in de wijk Austin in Chicago geven het goede voorbeeld. Na de turbulente raciale protesten in Amerika, vonden zij een manier om …
Zo krijg je meer vezels binnen: 6 tips
Eet jij voldoende vezels? Deze voedingsbron is goed voor je spijsvertering en stoelgang, maar het zorgt ook voor minder honger tussen de maaltijden door. Het …
Koken met eetbare bloemen: wij geven je 10 suggesties
Bij het koken denk je misschien niet zo snel aan eetbare bloemen, maar ook dat is een optie. We zetten een aantal bloemen voor je …
6x bakken en koken met pompoen
Een pompoen is het symbool van Halloween, een feestdag die steeds grootser gevierd wordt in Nederland. Maar wist je dat pompoen ook heel gezond is? …
9 tips om je eigen moestuin op het dak te beginnen
Verser dan groente en fruit uit je eigen moestuin bestaat niet, maar wat als je weinig ruimte hebt? Dan kun je de lucht in. Met …
Hoe weet ik of ik een gezond gewicht heb?
Met een gezond gewicht zit je niet alleen goed in je vel, maar ook heb je minder kans op ernstige ziekten zoals een hoge bloeddruk, …
DIY: 6 tips voor natuurlijke badkamerreinigers
Er zijn genoeg schoonmaakmiddelen voor de badkamer op de markt, maar het is net zo goedkoop en effectief om je eigen badkamerreinigers zelf te maken. …
Dit zijn de gezondste steden ter wereld. Hoe denk je dat Nederland scoort?
We willen allemaal een gezond, fit en gelukkig leven, maar kan dat wel in grote steden? Fijnstof, weinig groen en druk verkeer zijn niet per se …
Daar is-ie dan eindelijk: de gezonde trekmuur
Je vindt het op bijna elke hoek van de straat: een muur waar je een lekker kroketje of een kaassoufflé uit kan trekken. Lekker, af …
Wil jij fit en gezond ouder worden? Deze tips zijn geschikt voor alle leeftijden
Ouder worden; je kunt weerstand voelen, maar het ook omarmen. Met een beetje geluk word je het ook vanzelf. De vraag is alleen hoe je …
Voeding als medicijn tegen diabetes
Dat voeding belangrijk is weten we, maar wist je ook dat het kan helpen bij het terugdringen van medicijngebruik tegen diabetes type II? Chefkok Robert …
Vitamines en mineralen uit voeding halen: zo doe je dat
Een gezonde leefstijl bestaat voor het grootste gedeelte uit gezonde voeding, aangevuld met voldoende ontspanning en beweging. Het Voedingscentrum geeft als richtlijn dat je minimaal …
5 redenen waarom koud douchen supergezond is
In veel culturen in de oudheid speelde de koude douche een belangrijke rol. De Spartanen, oude Grieken, en de Romeinen deden het al, maar ook …
Recept: Klassieke Hollandse zuurkool voor salade of stamppot
In bijna alle culturen op het noordelijk halfrond wordt kool gefermenteerd. Overal doen ze het anders, maar één ding hebben de gerechten gemeen: ze behoren …
Dit is waarom avocado’s goed voor je zijn
De avocado is een heerlijke toevoeging op vele gerechten, zoals sauzen, soepen en door salades. Toch eten veel mensen ze liever niet, omdat ze te …
Met deze simpele en voedzame salades wordt groen en goedkoop eten een makkie
Naast besparen op (plastic) verpakkingen en tasjes blijft besparen op geld natuurlijk ook een mooi voornemen voor het nieuwe jaar. Als je daarnaast zoekt naar …
Leg je smartphone aan de kant om echt te ontspannen
Herken je de drang om ook na werktijd voortdurend je telefoon te checken op mailtjes, appjes en de laatste nieuwtjes op Facebook of om toch …
